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SUMMARY:Kiefer & Nervensystem – Regulation in Bewegung Ein 4-wöchiger Aufbaukurs für Entspannung, Haltung & Schlaf
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LOCATION:Yoga up your life: Sandstraße 130 in 51379 Leverkusen
DESCRIPTION: Kiefer · Nervensystem · Regulation

4 Samstage · je 90 Minuten · Februar

Dieser Aufbaukurs richtet sich an alle,
die bereits erste Berührung mit dem Thema Kiefer, Spannung & Entspannung hatten
und tiefer, nachhaltiger und körperlich spürbarer arbeiten möchten.

Im Fokus stehen Regulation statt Technik,
Verstehen statt Funktionieren
und das Wiederfinden von Sicherheit im eigenen Körper.

Der Kurs verbindet:
	•	sanftes, gezielt aufgebautes Yoga
	•	Dentosophische Übungen für Kiefer & Zunge
	•	Atemarbeit & Nervensystemregulation
	•	alltagstaugliche Rituale für langfristige Veränderung

⸻

🧠 Was dich im Aufbaukurs erwartet
	•	Vertiefung der Zusammenhänge zwischen
Kiefer – Zunge – Atmung – Haltung – Nervensystem
	•	Lösung chronischer Spannungsmuster
	•	Verbesserung von:
	•	Kieferbeweglichkeit
	•	Nacken- & Schulterentspannung
	•	Schlafqualität
	•	Körperwahrnehmung
	•	Integration kleiner Übungen in den Alltag
	•	ein geschützter Raum für langsame, echte Veränderung
STATUS:CONFIRMED
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