Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

Fit nach der Geburt mit Yoga. Wie in allen unserem Yogakursen legen wir bewußt großen Wert darauf, dass Yoga schonend und bewußt passiert. Insbesondere nach der Geburt ist dieser Aspekt aber besonders wichtig. Genau aus diesem Grunde erfährst Du in unserem Kursen speziell in der Zeit nach Deiner Schwangerschaft den Unterricht, den Du für Deine Regeneration benötigst. Yoga postpartal, also Yoga nach der Geburt Deines Kindes, kann Dir helfen Deine körperliche Mitte weiter zu stärken. Mit unserem Yoga-Programm für die Rückbildung nach der Geburt kannst Du lernen zu entspannen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen.

*🕉Dein Jahresabschluss ohne Stress mit Yin Yoga 🕉*

In der vierten Jahreszeit dem Winter⭐️❄️ sehnt sich unser Körper instinktiv nach den Grundprinzipien des Winters:
*Ruhe, Reflexion, Erhaltung und Lagerung. *
Wenn wir diese vernachlässigen, ist unser Körper während des ganzen Jahres anfälliger und nicht hundertprozentig gesund.
Und genau deshalb kann es so wohltuend sein, genau jetzt die Energie unser Nieren zu pflegen und zu nähren.

Der WINTER ist die Zeit der STILLE und des RÜCKZUGS. Er wird dem Element WASSER zugeordnet.

Denn gerade im Winter erstarrt draußen in der Natur das Wasser, Bäche und Seen frieren zu, morgens liegt Rauhreif auf den Feldern. Viele Tiere überwintern in Winterruhe oder Winterschlaf, sobald die Kälte kommt. Bäume und Pflanzen ziehen sich in die Erde zurück, die Samen ruhen und warten auf den Frühling. Das Wasser gefriert und fällt als Schnee auf die Erde.
Und auch wir spüren die Kälte im draußen und atmen zugleich die trockene Heizungsluft drinnen ein - und sind weniger durstig als im Sommer.

Tue deinem Körper genau jetzt was Gutes und tanke in dem dreistündigen *Yin Yoga Workshop* regenerative Kraft für deinen beschaulichen Jahresausblick - vollkommen ohne Stress. Atme, komm bei Dir an und sei nur mit Dir.
•Vorkenntnisse sind *nicht* erforderlich- die Teilnahme ist auch insbesondere in der Schwangerschaft sehr wohltuend! Auch für Newbe-Mummys ebenfalls.
Ich freue mich auf Euch - das wird richtig schööööön kuschelig und bewegend.
Namasté 🙏Eure Stephie

Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreeiren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.