„Trickse deinen inneren Schweinehund aus“
~
mit DEINEM Yoga Viertelstündchen

Wenn du von dir sagst, dass du am Tag keine Viertelstunde für dich hast, dann bist du „die Person, die es am nötigsten für sich braucht.

Zugegeben, sich jeden Tag eine Auszeit für sich zu nehmen ist schwierig.
Noch schwieriger ist es, jeden Tag die Matte auszurollen und etwas für sich zu tun.
Denn manchmal nehmen 90 Minuten Yoga Praxis einfach zu viel wertvolle Zeit in Anspruch - gleichwohl möchtest Du grundsätzlich nicht auf deine Yogapraxis verzichten- nur etwas kompakter darf sie mal sein!

Deshalb bietet diese kompakte online Yoga Woche eine wunderbare Möglichkeit, für dich an fünf Tagen hintereinander jeden Tag für kompakte 15 Minuten nur etwas für dich zu tun.
Wir unterteilen eine klassische Yoga Stunde in fünf einzelne Tage, gleichwohl ist es viel mehr als eine reine Teilung. Die Summe der einzelnen Tage wird dich bereichern.
Idealer Weise nimmst du „live“ online teil, denn jeder kennt das: nur durch das Commitment in der Gruppe, schafft man es den inneren Schweinehund auszutrixen.
Natürlich: Wenn du deine Teilnahme aus persönlichen Gründen dann doch mal zeitunabhängig gestalten möchtest/musst, dann kannst du die 15 Minuten Yoga Einheit mit dem Aufzeichnungslink zu deiner individuellen Zeit praktizieren .Zu deiner Uhrzeit. Flexibel.

Was erwartet dich:
Zu viel wird nicht verraten. Lass dich überraschen und inspirieren.
Sei dir sicher, dass du in den 15 Minuten deinen Körper auf wundervolle Weise bewegen und die Muskeln dehnen wirst. Und über traditionelle Atem,- und Meditationsübung mehr in deine Mitte kommen wirst. Jeder Tag widmet sich einem bestimmten Thema.

Hier nun die Termine:
Immer Mittwochs, donnerstags, freitags, Samstag und sonntags. (Ja richtig gelesen, auch am Samstag und sogar auch am Sonntag- Wozu könnte das Wochenende denn mehr dienlich sein).
- 19:30 bis 19:45 Uhr
- Preis: 18€ für eine kompakt Woche
- Wann: Mi 6.1 bis So 10.1.2021
Wenn du ganz ambitioniert bist, dann kannst du natürlich auch beide Wochen für dich buchen und im Kalender reservieren.
Namasté Eure Stephie

Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreeiren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.

„Trickse deinen inneren Schweinehund aus“
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mit DEINEM Yoga Viertelstündchen

Wenn du von dir sagst, dass du am Tag keine Viertelstunde für dich hast, dann bist du „die Person, die es am nötigsten für sich braucht.

Zugegeben, sich jeden Tag eine Auszeit für sich zu nehmen ist schwierig.
Noch schwieriger ist es, jeden Tag die Matte auszurollen und etwas für sich zu tun.
Denn manchmal nehmen 90 Minuten Yoga Praxis einfach zu viel wertvolle Zeit in Anspruch - gleichwohl möchtest Du grundsätzlich nicht auf deine Yogapraxis verzichten- nur etwas kompakter darf sie mal sein!

Deshalb bietet diese kompakte online Yoga Woche eine wunderbare Möglichkeit, für dich an fünf Tagen hintereinander jeden Tag für kompakte 15 Minuten nur etwas für dich zu tun.
Wir unterteilen eine klassische Yoga Stunde in fünf einzelne Tage, gleichwohl ist es viel mehr als eine reine Teilung. Die Summe der einzelnen Tage wird dich bereichern.
Idealer Weise nimmst du „live“ online teil, denn jeder kennt das: nur durch das Commitment in der Gruppe, schafft man es den inneren Schweinehund auszutrixen.
Natürlich: Wenn du deine Teilnahme aus persönlichen Gründen dann doch mal zeitunabhängig gestalten möchtest/musst, dann kannst du die 15 Minuten Yoga Einheit mit dem Aufzeichnungslink zu deiner individuellen Zeit praktizieren .Zu deiner Uhrzeit. Flexibel.

Was erwartet dich:
Zu viel wird nicht verraten. Lass dich überraschen und inspirieren.
Sei dir sicher, dass du in den 15 Minuten deinen Körper auf wundervolle Weise bewegen und die Muskeln dehnen wirst. Und über traditionelle Atem,- und Meditationsübung mehr in deine Mitte kommen wirst. Jeder Tag widmet sich einem bestimmten Thema.

Hier nun die Termine:
Immer Mittwochs, donnerstags, freitags, Samstag und sonntags. (Ja richtig gelesen, auch am Samstag und sogar auch am Sonntag- Wozu könnte das Wochenende denn mehr dienlich sein).
- 19:30 bis 19:45 Uhr
- Preis: 18€ für eine kompakt Woche
- Wann: Mi 6.1 bis So 10.1.2021
Wenn du ganz ambitioniert bist, dann kannst du natürlich auch beide Wochen für dich buchen und im Kalender reservieren.

Die Anmeldung erfolgt über mich. Beziehungsweise online über die Kurs Buchungssoftware Momoyoga. Hier gehts zur Buchung:

Namasté Eure Stephie

Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

„Trickse deinen inneren Schweinehund aus“
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mit DEINEM Yoga Viertelstündchen

Wenn du von dir sagst, dass du am Tag keine Viertelstunde für dich hast, dann bist du „die Person, die es am nötigsten für sich braucht.

Zugegeben, sich jeden Tag eine Auszeit für sich zu nehmen ist schwierig.
Noch schwieriger ist es, jeden Tag die Matte auszurollen und etwas für sich zu tun.
Denn manchmal nehmen 90 Minuten Yoga Praxis einfach zu viel wertvolle Zeit in Anspruch - gleichwohl möchtest Du grundsätzlich nicht auf deine Yogapraxis verzichten- nur etwas kompakter darf sie mal sein!

Deshalb bietet diese kompakte online Yoga Woche eine wunderbare Möglichkeit, für dich an fünf Tagen hintereinander jeden Tag für kompakte 15 Minuten nur etwas für dich zu tun.
Wir unterteilen eine klassische Yoga Stunde in fünf einzelne Tage, gleichwohl ist es viel mehr als eine reine Teilung. Die Summe der einzelnen Tage wird dich bereichern.
Idealer Weise nimmst du „live“ online teil, denn jeder kennt das: nur durch das Commitment in der Gruppe, schafft man es den inneren Schweinehund auszutrixen.
Natürlich: Wenn du deine Teilnahme aus persönlichen Gründen dann doch mal zeitunabhängig gestalten möchtest/musst, dann kannst du die 15 Minuten Yoga Einheit mit dem Aufzeichnungslink zu deiner individuellen Zeit praktizieren .Zu deiner Uhrzeit. Flexibel.

Was erwartet dich:
Zu viel wird nicht verraten. Lass dich überraschen und inspirieren.
Sei dir sicher, dass du in den 15 Minuten deinen Körper auf wundervolle Weise bewegen und die Muskeln dehnen wirst. Und über traditionelle Atem,- und Meditationsübung mehr in deine Mitte kommen wirst. Jeder Tag widmet sich einem bestimmten Thema.

Hier nun die Termine:
Immer Mittwochs, donnerstags, freitags, Samstag und sonntags. (Ja richtig gelesen, auch am Samstag und sogar auch am Sonntag- Wozu könnte das Wochenende denn mehr dienlich sein).
- 19:30 bis 19:45 Uhr
- Preis: 18€ für eine kompakt Woche
- Wann: Mi 6.1 bis So 10.1.2021
Wenn du ganz ambitioniert bist, dann kannst du natürlich auch beide Wochen für dich buchen und im Kalender reservieren.

Die Anmeldung erfolgt über mich. Beziehungsweise online über die Kurs Buchungssoftware Momoyoga. Hier gehts zur Buchung:

Namasté Eure Stephie

Fit nach der Geburt mit Yoga. Wie in allen unserem Yogakursen legen wir bewußt großen Wert darauf, dass Yoga schonend und bewußt passiert. Insbesondere nach der Geburt ist dieser Aspekt aber besonders wichtig. Genau aus diesem Grunde erfährst Du in unserem Kursen speziell in der Zeit nach Deiner Schwangerschaft den Unterricht, den Du für Deine Regeneration benötigst. Yoga postpartal, also Yoga nach der Geburt Deines Kindes, kann Dir helfen Deine körperliche Mitte weiter zu stärken. Mit unserem Yoga-Programm für die Rückbildung nach der Geburt kannst Du lernen zu entspannen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen.

„Trickse deinen inneren Schweinehund aus“
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mit DEINEM Yoga Viertelstündchen

Wenn du von dir sagst, dass du am Tag keine Viertelstunde für dich hast, dann bist du „die Person, die es am nötigsten für sich braucht.

Zugegeben, sich jeden Tag eine Auszeit für sich zu nehmen ist schwierig.
Noch schwieriger ist es, jeden Tag die Matte auszurollen und etwas für sich zu tun.
Denn manchmal nehmen 90 Minuten Yoga Praxis einfach zu viel wertvolle Zeit in Anspruch - gleichwohl möchtest Du grundsätzlich nicht auf deine Yogapraxis verzichten- nur etwas kompakter darf sie mal sein!

Deshalb bietet diese kompakte online Yoga Woche eine wunderbare Möglichkeit, für dich an fünf Tagen hintereinander jeden Tag für kompakte 15 Minuten nur etwas für dich zu tun.
Wir unterteilen eine klassische Yoga Stunde in fünf einzelne Tage, gleichwohl ist es viel mehr als eine reine Teilung. Die Summe der einzelnen Tage wird dich bereichern.
Idealer Weise nimmst du „live“ online teil, denn jeder kennt das: nur durch das Commitment in der Gruppe, schafft man es den inneren Schweinehund auszutrixen.
Natürlich: Wenn du deine Teilnahme aus persönlichen Gründen dann doch mal zeitunabhängig gestalten möchtest/musst, dann kannst du die 15 Minuten Yoga Einheit mit dem Aufzeichnungslink zu deiner individuellen Zeit praktizieren .Zu deiner Uhrzeit. Flexibel.

Was erwartet dich:
Zu viel wird nicht verraten. Lass dich überraschen und inspirieren.
Sei dir sicher, dass du in den 15 Minuten deinen Körper auf wundervolle Weise bewegen und die Muskeln dehnen wirst. Und über traditionelle Atem,- und Meditationsübung mehr in deine Mitte kommen wirst. Jeder Tag widmet sich einem bestimmten Thema.

Hier nun die Termine:
Immer Mittwochs, donnerstags, freitags, Samstag und sonntags. (Ja richtig gelesen, auch am Samstag und sogar auch am Sonntag- Wozu könnte das Wochenende denn mehr dienlich sein).
- 19:30 bis 19:45 Uhr
- Preis: 18€ für eine kompakt Woche
- Wann: Mi 6.1 bis So 10.1.2021
Wenn du ganz ambitioniert bist, dann kannst du natürlich auch beide Wochen für dich buchen und im Kalender reservieren.

Die Anmeldung erfolgt über mich. Beziehungsweise online über die Kurs Buchungssoftware Momoyoga. Hier gehts zur Buchung:

Namasté Eure Stephie

„Trickse deinen inneren Schweinehund aus“
~
mit DEINEM Yoga Viertelstündchen

Wenn du von dir sagst, dass du am Tag keine Viertelstunde für dich hast, dann bist du „die Person, die es am nötigsten für sich braucht.

Zugegeben, sich jeden Tag eine Auszeit für sich zu nehmen ist schwierig.
Noch schwieriger ist es, jeden Tag die Matte auszurollen und etwas für sich zu tun.
Denn manchmal nehmen 90 Minuten Yoga Praxis einfach zu viel wertvolle Zeit in Anspruch - gleichwohl möchtest Du grundsätzlich nicht auf deine Yogapraxis verzichten- nur etwas kompakter darf sie mal sein!

Deshalb bietet diese kompakte online Yoga Woche eine wunderbare Möglichkeit, für dich an fünf Tagen hintereinander jeden Tag für kompakte 15 Minuten nur etwas für dich zu tun.
Wir unterteilen eine klassische Yoga Stunde in fünf einzelne Tage, gleichwohl ist es viel mehr als eine reine Teilung. Die Summe der einzelnen Tage wird dich bereichern.
Idealer Weise nimmst du „live“ online teil, denn jeder kennt das: nur durch das Commitment in der Gruppe, schafft man es den inneren Schweinehund auszutrixen.
Natürlich: Wenn du deine Teilnahme aus persönlichen Gründen dann doch mal zeitunabhängig gestalten möchtest/musst, dann kannst du die 15 Minuten Yoga Einheit mit dem Aufzeichnungslink zu deiner individuellen Zeit praktizieren .Zu deiner Uhrzeit. Flexibel.

Was erwartet dich:
Zu viel wird nicht verraten. Lass dich überraschen und inspirieren.
Sei dir sicher, dass du in den 15 Minuten deinen Körper auf wundervolle Weise bewegen und die Muskeln dehnen wirst. Und über traditionelle Atem,- und Meditationsübung mehr in deine Mitte kommen wirst. Jeder Tag widmet sich einem bestimmten Thema.

Hier nun die Termine:
Immer Mittwochs, donnerstags, freitags, Samstag und sonntags. (Ja richtig gelesen, auch am Samstag und sogar auch am Sonntag- Wozu könnte das Wochenende denn mehr dienlich sein).
- 19:30 bis 19:45 Uhr
- Preis: 18€ für eine kompakt Woche
- Wann: Mi 6.1 bis So 10.1.2021
Wenn du ganz ambitioniert bist, dann kannst du natürlich auch beide Wochen für dich buchen und im Kalender reservieren.

Die Anmeldung erfolgt über mich. Beziehungsweise online über die Kurs Buchungssoftware Momoyoga. Hier gehts zur Buchung:

Namasté Eure Stephie

Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreeiren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.