In 30 Minuten erfrischt dich diese Yoga Einheit - bringe deine müden Knochen in Schwung, atme dich frei und tanke neue Kraft für den Tag. Für Alle, die live online in der Mittagspause teilnehmen möchten oder wenn Ihr den Aufzeichnungslink euch bucht und für einen späteren Zeitpunkt gönnt. Immer montags um 11:30 bis 12 Uhr findet die Espresso-Yoga Einheit online statt.

Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreieren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.

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Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

Was für ein fremdes Wort- Selbstfürsorge.
Und wie sollte ich durchs Yoga mehr Fürsorge für mich selbst kultivieren können?
Im Yin Yoga werden wir sehr langsam und verweilen mit Hingabe über mehrere Minuten in den jeweiligen Haltungen. Da ist es besonders wichtig, dass wir lernen gut für uns in der jeweiligen Haltung zu sorgen, so dass wir sie voll und ganz einnehmen können. Denn dann entsteht nach dem auflösen ein großartiger Effekt.,
In unseren drei Stunden dürfen wir lernen uns gut um uns zu kümmern. Wir regen den körpereigenen Energiefluss an und verbinden uns mit unser inneren Weisheit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Nur ein offenes Interesse und eine Portion Neugierde sind von Wichtigkeit. Lasst uns zusammen auf Entdeckungsreise gehen hin zu uns selbst, der wichtigste Mensch in unserm Leben.

Was für ein fremdes Wort- Selbstfürsorge.
Und wie sollte ich durchs Yoga mehr Fürsorge für mich selbst kultivieren können?
Im Yin Yoga werden wir sehr langsam und verweilen mit Hingabe über mehrere Minuten in den jeweiligen Haltungen. Da ist es besonders wichtig, dass wir lernen gut für uns in der jeweiligen Haltung zu sorgen, so dass wir sie voll und ganz einnehmen können. Denn dann entsteht nach dem auflösen ein großartiger Effekt.,
In unseren drei Stunden dürfen wir lernen uns gut um uns zu kümmern. Wir regen den körpereigenen Energiefluss an und verbinden uns mit unser inneren Weisheit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Nur ein offenes Interesse und eine Portion Neugierde sind von Wichtigkeit. Lasst uns zusammen auf Entdeckungsreise gehen hin zu uns selbst, der wichtigste Mensch in unserm Leben.