Kursplan Yoga up your life

29 August - 4 September 2022

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Montag, 29 August

18:00

Stephanie

Schwangeren Yoga

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Hebammenpraxis-Opladen, Herzogstr. 9a in 51379 Leverkusen, Großer Kursraum

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Montag, 29 August • 18:00 - 19:15

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Stephanie Hangert

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Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

Hier findest Du mehr Infos zu unseren Kursen speziell für Schwangere

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Montag, 29 August • 20:00 - 21:15

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Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreieren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.

Hier findest Du Infos zu unseren Hatha - Gruppenkursen

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Dienstag, 30 August

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Mittwoch, 31 August

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Donnerstag, 1 September

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Freitag, 2 September

10:00

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Samstag, 3 September

09:45

Stephanie

Meditation

Abgesagt

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Meditation

Abgesagt

Samstag, 3 September • 09:45 - 10:15

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Sitze in der Stille, sei Achtsam, Meditiere

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Stephanie

Rückbildungsyoga

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Samstag, 3 September • 10:30 - 12:00

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Fit nach der Geburt mit Yoga. Wie in allen unserem Yogakursen legen wir bewußt großen Wert darauf, dass Yoga schonend und bewußt passiert. Insbesondere nach der Geburt ist dieser Aspekt aber besonders wichtig. Genau aus diesem Grunde erfährst Du in unserem Kursen speziell in der Zeit nach Deiner Schwangerschaft den Unterricht, den Du für Deine Regeneration benötigst. Yoga postpartal, also Yoga nach der Geburt Deines Kindes, kann Dir helfen Deine körperliche Mitte weiter zu stärken. Mit unserem Yoga-Programm für die Rückbildung nach der Geburt kannst Du lernen zu entspannen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen.

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Samstag, 3 September • 10:30 - 12:00

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Sonntag, 4 September

Keine Kurse

29 August - 4 September 2022

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