Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreieren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.

Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreieren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.

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Fit nach der Geburt mit Yoga. Wie in allen unserem Yogakursen legen wir bewußt großen Wert darauf, dass Yoga schonend und bewußt passiert. Insbesondere nach der Geburt ist dieser Aspekt aber besonders wichtig. Genau aus diesem Grunde erfährst Du in unserem Kursen speziell in der Zeit nach Deiner Schwangerschaft den Unterricht, den Du für Deine Regeneration benötigst. Yoga postpartal, also Yoga nach der Geburt Deines Kindes, kann Dir helfen Deine körperliche Mitte weiter zu stärken. Mit unserem Yoga-Programm für die Rückbildung nach der Geburt kannst Du lernen zu entspannen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen.

Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreieren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.

Verwöhne dein Baby mit der traditionellen indische Babymassage nach Leboyer
(ab ca. 6 Wochen bis zum Krabbelalter)
Eure Babymassage als eine besondere Art der intensiven liebevollen Berührung
Ablauf und Struktur des Kurses
Die Massage wird von unser erfahrenen Hebamme Desirée Zimmermann an einer Puppe gezeigt und Du massierst Dein Baby selbst. So kannst Du die erlernten Massagegriffe direkt umsetzen und zu Hause nach Bedarf wieder selbst anwenden und so ein wunderschönes Ritual für Euch Zwei etablieren.
Wir massieren die Füße und Beine, den Bauch, die Brust, die Arme und Hände, das Gesicht und den Rücken. Auch das Bäuchlein wird sanft massiert, und verschafft bei Bauchweh, Blähungen und Verdauungsschwierigkeiten Linderung.
Der Kurs findet mit circa 6 Babys plus einen Elternteil statt und dauert 75 Minuten. Nach dem aktiven Kursteil der Massage ist entspannt Zeit zum Austausch von Fragen oder einfach zum Durchschnaufen bei einer Tasse Tee oder Kaffee in unserem schönen Studio. Es gibt ausreichend Zeit für Entspannung und Austausch.
Was Du mitbringen darfst
• Ein Handtuch als Unterlage
• Eine leichte Decke oder Spucktuch zum Zudecken, falls Du es für Dein Baby zwischendurch etwas kuscheliger haben möchtest (der Raum ist muckelig angenehm warm geheizt)
• Massageöl von der Firma „Weleda“ stellen WIR im Kursraum für EUCH bereit. Sofern Du eigenes Öl bevorzugst (wie z.B. Oliven-, Mandel-, Kokos- oder Calendula Öl in Bioqualität, dann bring Dein eigenes Öl einfach mit.)
• Windeln
• Für euch: bequeme Kleidung
Kosten
Der Kurs besteht aus 5 Kurseinheiten à 75 Minuten und kostet 95 Euro, wenn er „einzeln“ gebucht wird oder in Kombination mit deinem „Schwangeren-Yoga Kurs“ 219 Euro (Du sparst mit dem Kombiangebot 21 Euro).

Verwöhne dein Baby mit der traditionellen indische Babymassage nach Leboyer
(ab ca. 6 Wochen bis zum Krabbelalter)
Eure Babymassage als eine besondere Art der intensiven liebevollen Berührung
Ablauf und Struktur des Kurses
Die Massage wird von unser erfahrenen Hebamme Desirée Zimmermann an einer Puppe gezeigt und Du massierst Dein Baby selbst. So kannst Du die erlernten Massagegriffe direkt umsetzen und zu Hause nach Bedarf wieder selbst anwenden und so ein wunderschönes Ritual für Euch Zwei etablieren.
Wir massieren die Füße und Beine, den Bauch, die Brust, die Arme und Hände, das Gesicht und den Rücken. Auch das Bäuchlein wird sanft massiert, und verschafft bei Bauchweh, Blähungen und Verdauungsschwierigkeiten Linderung.
Der Kurs findet mit circa 6 Babys plus einen Elternteil statt und dauert 75 Minuten. Nach dem aktiven Kursteil der Massage ist entspannt Zeit zum Austausch von Fragen oder einfach zum Durchschnaufen bei einer Tasse Tee oder Kaffee in unserem schönen Studio. Es gibt ausreichend Zeit für Entspannung und Austausch.
Was Du mitbringen darfst
• Ein Handtuch als Unterlage
• Eine leichte Decke oder Spucktuch zum Zudecken, falls Du es für Dein Baby zwischendurch etwas kuscheliger haben möchtest (der Raum ist muckelig angenehm warm geheizt)
• Massageöl von der Firma „Weleda“ stellen WIR im Kursraum für EUCH bereit. Sofern Du eigenes Öl bevorzugst (wie z.B. Oliven-, Mandel-, Kokos- oder Calendula Öl in Bioqualität, dann bring Dein eigenes Öl einfach mit.)
• Windeln
• Für euch: bequeme Kleidung
Kosten
Der Kurs besteht aus 5 Kurseinheiten à 75 Minuten und kostet 95 Euro, wenn er „einzeln“ gebucht wird oder in Kombination mit deinem „Schwangeren-Yoga Kurs“ 219 Euro (Du sparst mit dem Kombiangebot 21 Euro).

Yoga zur Stärkung deines Körpers & Stabilisierung deines Geistes.
Asanas, Meditationen und Yogaflows, um deinen Körper zu entgiften und dein Nervensystem zu stärken. Angelehnt an die Tradition des Kundaliniyogas.

Yoga zur Stärkung deines Körpers & Stabilisierung deines Geistes.
Asanas, Meditationen und Yogaflows, um deinen Körper zu entgiften und dein Nervensystem zu stärken. Angelehnt an die Tradition des Kundaliniyogas.

Fit nach der Geburt mit Yoga. Wie in allen unserem Yogakursen legen wir bewußt großen Wert darauf, dass Yoga schonend und bewußt passiert. Insbesondere nach der Geburt ist dieser Aspekt aber besonders wichtig. Genau aus diesem Grunde erfährst Du in unserem Kursen speziell in der Zeit nach Deiner Schwangerschaft den Unterricht, den Du für Deine Regeneration benötigst. Yoga postpartal, also Yoga nach der Geburt Deines Kindes, kann Dir helfen Deine körperliche Mitte weiter zu stärken. Mit unserem Yoga-Programm für die Rückbildung nach der Geburt kannst Du lernen zu entspannen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen.

Fit nach der Geburt mit Yoga. Wie in allen unserem Yogakursen legen wir bewußt großen Wert darauf, dass Yoga schonend und bewußt passiert. Insbesondere nach der Geburt ist dieser Aspekt aber besonders wichtig. Genau aus diesem Grunde erfährst Du in unserem Kursen speziell in der Zeit nach Deiner Schwangerschaft den Unterricht, den Du für Deine Regeneration benötigst. Yoga postpartal, also Yoga nach der Geburt Deines Kindes, kann Dir helfen Deine körperliche Mitte weiter zu stärken. Mit unserem Yoga-Programm für die Rückbildung nach der Geburt kannst Du lernen zu entspannen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen.

Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.🙏

Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreieren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.

Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreieren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.

Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreieren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.

Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreieren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.

Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreieren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.

Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreieren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.

Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

Sitze in der Stille, sei Achtsam, Meditiere

Fit nach der Geburt mit Yoga. Wie in allen unserem Yogakursen legen wir bewußt großen Wert darauf, dass Yoga schonend und bewußt passiert. Insbesondere nach der Geburt ist dieser Aspekt aber besonders wichtig. Genau aus diesem Grunde erfährst Du in unserem Kursen speziell in der Zeit nach Deiner Schwangerschaft den Unterricht, den Du für Deine Regeneration benötigst. Yoga postpartal, also Yoga nach der Geburt Deines Kindes, kann Dir helfen Deine körperliche Mitte weiter zu stärken. Mit unserem Yoga-Programm für die Rückbildung nach der Geburt kannst Du lernen zu entspannen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen.

Fit nach der Geburt mit Yoga. Wie in allen unserem Yogakursen legen wir bewußt großen Wert darauf, dass Yoga schonend und bewußt passiert. Insbesondere nach der Geburt ist dieser Aspekt aber besonders wichtig. Genau aus diesem Grunde erfährst Du in unserem Kursen speziell in der Zeit nach Deiner Schwangerschaft den Unterricht, den Du für Deine Regeneration benötigst. Yoga postpartal, also Yoga nach der Geburt Deines Kindes, kann Dir helfen Deine körperliche Mitte weiter zu stärken. Mit unserem Yoga-Programm für die Rückbildung nach der Geburt kannst Du lernen zu entspannen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen.

Hallo ihr Lieben, 🕉️ Zieht euch warm an! Wirklich;) Am 24.03.24 um 14:00-15:15 Uhr werden wir sanftes Yin Yoga zusammen machen. Lang anhaltende, tiefenentspannte Asanas erwarten dich, geführt mit einer Yoga Nidra Meditation.🧘🏼‍♀️ Zu Beginn der Stunde werden wir zusammen eine traditionelle Kakao Zeremonie durchführen, um unsere persönlichen Intentionen zu setzen und uns als Gemeinschaft zu erden🌱 Ich freue mich auf jeden der von euch kommt! Bis Sonntag, Namaste, eure Shirley🫂

Hallo ihr Lieben, 🕉️ Zieht euch warm an! Wirklich;) Am 24.03.24 um 14:00-15:15 Uhr werden wir sanftes Yin Yoga zusammen machen. Lang anhaltende, tiefenentspannte Asanas erwarten dich, geführt mit einer Yoga Nidra Meditation.🧘🏼‍♀️ Zu Beginn der Stunde werden wir zusammen eine traditionelle Kakao Zeremonie durchführen, um unsere persönlichen Intentionen zu setzen und uns als Gemeinschaft zu erden🌱 Ich freue mich auf jeden der von euch kommt! Bis Sonntag, Namaste, eure Shirley🫂

Liebe Yoginis & Liebe Yogis,🕉️

Ich lade euch herzlich am Sonntag 24.03 & 7. April zu einem kraftvollen Vinyasa Flow ein.
Sei dabei, um deinen Körper zu stärken, dich selbst herauszufordern und deine Energie zu entfesseln. 🧿 Den von Musik getragenen Flow beenden wir mit einer entspannenden Savasana-Traumreise.
Alle Levels sind willkommen!
Ich freue mich auf Jede/n, die/der von Euch kommt:)
Namaste, 🙏eure Shirley 🙏

Liebe Yoginis & Liebe Yogis,🕉️

Ich lade euch herzlich am Sonntag 24.03 & 7. April zu einem kraftvollen Vinyasa Flow ein.
Sei dabei, um deinen Körper zu stärken, dich selbst herauszufordern und deine Energie zu entfesseln. 🧿 Den von Musik getragenen Flow beenden wir mit einer entspannenden Savasana-Traumreise.
Alle Levels sind willkommen!
Ich freue mich auf Jede/n, die/der von Euch kommt:)
Namaste, 🙏eure Shirley 🙏