Ihr lieben,

laut Wetterbericht sieht es gut aus. Daher verlegen wir die Stunde nach draußen zum Piratenspielplatz in Leichlingen 🌞🏴‍☠️

Eine Kleinigkeit zum Snacken und Trinken werde ich mitbringen. Eine Kaffeemaschine habe ich leider nicht. Wer also nicht auf seinen Kaffee verzichten mag, bringt sich bitte selbst etwas mit. ☕😉

Ich freue mich auf euch und eure Minis🫶🏻

Habt ein schönes Wochenende ☀️

Liebe Grüße Sonja

Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

Die Buchung erfolgt direkt über die Website von Xaviera Gaschermann. Einfach den link anklicken:
https://gaschermann.hebamio.de/anmeldung?reason=course-4

5.7.2025 - 6.7.2025

Geburtsvorbereitungskurs für Paare – Gemeinsam entspannt in die Geburt starten

Unser Geburtsvorbereitungskurs am Wochenende bietet euch als Paar die Möglichkeit, euch intensiv auf die Geburt und die erste Zeit mit eurem Baby vorzubereiten. In entspannter Atmosphäre bekommt ihr wertvolle Informationen, praktische Übungen und Raum für eure Fragen.

Inhalte des Kurses:

✔️ Ablauf der Geburt – Von den ersten Wehen bis zur Nachgeburtsphase

✔️ Atem- und Entspannungstechniken – Für eine selbstbestimmte und möglichst sanfte Geburt

✔️ Schmerzlinderung – Natürliche und medizinische Möglichkeiten

✔️ Rolle des Partners/der Partnerin – Wie kann ich optimal unterstützen?

✔️ Wochenbett & Stillzeit – Was kommt nach der Geburt?

✔️ Austausch & individuelle Fragen – Alles, was euch bewegt

Mein Ziel ist es, euch Sicherheit, Wissen und Vertrauen mitzugeben, damit ihr gemeinsam gestärkt in dieses besondere Erlebnis geht.

Der ideale Zeitpunkt für diesen Kurs ist zwischen der 30. – 36. Schwangerschaftswoche.

Die Begleitperson ist in der Regel der Partner/ die Partnerin, selbstverständlich darf es aber auch eine andere vertraute Person sein.

Kosten: wird von Krankenkassen bezahlt
Partnergebühr: 150 €
Kursort: Yoga up your Life, Leverkusen Opladen
Kurstyp: für Schwangere
Kursleitung: Xaviera Pera