Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreieren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.

Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreieren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.

Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreieren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.

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Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

Fit nach der Geburt mit Yoga. Wie in allen unserem Yogakursen legen wir bewußt großen Wert darauf, dass Yoga schonend und bewußt passiert. Insbesondere nach der Geburt ist dieser Aspekt aber besonders wichtig. Genau aus diesem Grunde erfährst Du in unserem Kursen speziell in der Zeit nach Deiner Schwangerschaft den Unterricht, den Du für Deine Regeneration benötigst. Yoga postpartal, also Yoga nach der Geburt Deines Kindes, kann Dir helfen Deine körperliche Mitte weiter zu stärken. Mit unserem Yoga-Programm für die Rückbildung nach der Geburt kannst Du lernen zu entspannen, neue Kraft tanken, sowie Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur wieder aufbauen.

👉 Anmeldung direkt bei Rike per E-Mail:
📧 rike@herzhoeren.com

An allen GERADEN Datumstagen findet Yin Yoga statt.
An allen UNGERADEN Datumstagen findet Vinyasa Yoga statt.

✨ *BabySteps®️ – Bindung, Entwicklung & Austausch im ersten Lebensjahr* ✨

*BabySteps®️* begleitet dich und dein Baby liebevoll durch das erste aufregende Lebensjahr. Gemeinsam tauchen wir ein in Themen wie frühkindliche Entwicklung, Bindung, Schlaf, Beikost und viele weitere spannende Fragen, die dich in dieser Zeit beschäftigen.

In einer gemütlichen Atmosphäre erhältst du wertvolle Impulse, kannst all deine Fragen stellen und dich mit anderen Eltern austauschen.

💜 *Bindung & Nähe*: Wie erkennst du die Signale deines Babys und reagierst feinfühlig darauf?

🩵 *Schlaf*: Infos und Tipps zum Schlafrhythmus deines Babys und ein entspannter Umgang damit.

💙 *Tragen & Körperkontakt*: Alles über die Vorteile des Tragens für die Entwicklung und Bindung.

💚 *Ernährung*: Unterstützung beim Stillen, Flaschenernährung oder den ersten Schritten in die Beikost.

Darüber hinaus erwarten dich:

🙌 *Babymassage & Interaktion*: Sanfte Berührungen fördern die Bindung und die sensorische Entwicklung.

👏 *Fingerspiele, Lieder & kleine Aktivitäten*: Spielerische Elemente, die motorische und soziale Fähigkeiten stärken.

🤝 *Austausch mit anderen Eltern*: Teile deine Erfahrungen, stelle Fragen und profitiere vom Wissen der Gruppe.

Der Kurs ist so gestaltet, dass du dich ganz entspannt auf dein Baby einlassen kannst. Stillen, Wickeln, Kuscheln oder kleine Pausen – alles ist willkommen und selbstverständlich.

Wir freuen uns sehr, euch auf diesem besonderen Weg begleiten zu dürfen. ✨

✨ *BabySteps®️ – Bindung, Entwicklung & Austausch im ersten Lebensjahr* ✨

*BabySteps®️* begleitet dich und dein Baby liebevoll durch das erste aufregende Lebensjahr. Gemeinsam tauchen wir ein in Themen wie frühkindliche Entwicklung, Bindung, Schlaf, Beikost und viele weitere spannende Fragen, die dich in dieser Zeit beschäftigen.

In einer gemütlichen Atmosphäre erhältst du wertvolle Impulse, kannst all deine Fragen stellen und dich mit anderen Eltern austauschen.

💜 *Bindung & Nähe*: Wie erkennst du die Signale deines Babys und reagierst feinfühlig darauf?

🩵 *Schlaf*: Infos und Tipps zum Schlafrhythmus deines Babys und ein entspannter Umgang damit.

💙 *Tragen & Körperkontakt*: Alles über die Vorteile des Tragens für die Entwicklung und Bindung.

💚 *Ernährung*: Unterstützung beim Stillen, Flaschenernährung oder den ersten Schritten in die Beikost.

Darüber hinaus erwarten dich:

🙌 *Babymassage & Interaktion*: Sanfte Berührungen fördern die Bindung und die sensorische Entwicklung.

👏 *Fingerspiele, Lieder & kleine Aktivitäten*: Spielerische Elemente, die motorische und soziale Fähigkeiten stärken.

🤝 *Austausch mit anderen Eltern*: Teile deine Erfahrungen, stelle Fragen und profitiere vom Wissen der Gruppe.

Der Kurs ist so gestaltet, dass du dich ganz entspannt auf dein Baby einlassen kannst. Stillen, Wickeln, Kuscheln oder kleine Pausen – alles ist willkommen und selbstverständlich.

Wir freuen uns sehr, euch auf diesem besonderen Weg begleiten zu dürfen. ✨

Mit Yoga durch die Schwangerschaft – Schwangerenyoga für Dich und Dein Baby. Die Welt dreht sich weiter und für Dich, die werdende Mutter ist vieles nicht mehr so, wie es einmal war. Deine Schwangerschaft bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich.
Durch Yoga schenkst Du Dir und Deinem Baby in dieser entscheidenden Lebensphase die liebevolle Zuwendung und Zeit, die Ihr Beide braucht. Yoga kann damit Deine hingebungsvolle Praxis sein, immer wieder Abstand vom Alltag zu gewinnen und läßt Dich gezielt auf das konzentrieren, was in Deinem Inneren und Äußeren geschieht.

Yoga ist für alle da. Anfänger, fortgeschritten, jung, alt, dick, dünn, schwanger, oder, oder, oder…. Beim Yoga kommt es nur auf eines an: Die Konzentration auf Dich und Dein Sein. Beim Yoga ist jeder gut, so wie er ist. Unsere Kurse sind deshalb so individuell weil wir es schaffen, für jeden eine eigene, gesunde Variante einer Yogaübung zu kreieren. Das ist es, was Yoga so ausmacht.