In de Dynamic Flow les die bij Yoga Vibes by Catherine wordt aangeboden ligt de focus op een correcte uitlijning en dus wordt er genoeg tijd genomen om de student correct in de houding te praten, maar de poses worden gecombineerd tot één of verschillende flows waardoor het een dynamische les wordt die heel je lichaam activeert en stretcht. Er worden steeds meerdere opties gegeven zodat alle niveaus kunnen deelnemen.