vrijdag 6 december : Hatha Yoga

  09:30
Hatha Yoga

Tijd   09:30 - 10:45
Docent   Dorien
Locatie   NewNature Terborg
Ruimte   Sint Jorisplein 1
Plaatsen   Nog 6 beschikbaar
Hatha Yoga is een toegankelijke yoga stijl die door mensen van alle leeftijden en met alle niveaus beoefend wordt. Bij Hatha Yoga worden de asana’s of houdingen een bepaalde tijd aangehouden (gemiddeld 30 seconden tot 2 minuten) met als doel om het lichaam, de adem en de geest te ontdekken en te leren controleren.
Door de houdingen herhaaldelijk uit te voeren en jezelf voortdurend te observeren leer je meer en meer te ontspannen in de houding. Ook kan je door middel van observatie en een rustige ademhaling steeds meer spanningen loslaten en dieper in de houdingen komen.