Hatha Yoga unterstützt Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen und führt zu Entspannung und Stressabbau.
Die Körperübungen (asanas) werden mal statisch, mal dynamisch ausgeführt und fördern damit unsere Kraft, Flexibilität und inneres Gleichgewicht. 
Die bewusste und gesund ausgeführte Atmung hilft Körper und Geist zu entspannen. Die Entspannungsfähigkeit wird gefördert und steuert so Stresssymptomen und Energiemangel entgegen.
Im Kurs werden wir verschiedene Übungstechniken des Yoga zur Stressprävention, Gesunderhaltung und Entspannung des ganzen Körpers üben.
Die Übungen werden leicht und verständlich erklärt und eingeübt, dass man sie zu Hause praktizieren kann.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene.
Der Fokus liegt in der Konzentration auf das eigene Üben, der Schulung der Eigenverantwortung und Entwicklung der Achtsamkeit.

*Präventionskurse nach § 20 SGB V
Primäre Prävention und Gesundheitsförderung - Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse möglich - fragen Sie bitte vorher bei Ihrer Krankenkasse nach.

Für Menschen mit Krebserfahrung, für Menschen, die besonders achtsam und sanft Yoga praktizieren und ganzheitlich etwas für ihren Körper tun möchten.
Auch für Familienangehörige, Bekannte und Freunde.
Atemschulung (Pranayama), bewusste Pausen für Entspannung und Meditation zwischen den körperliche Übungen (Asanas) bauen Flexibilität auf, beruhigen den Geist, bauen Ängste ab, regen das Immunsystem an, die Schlafqualität wird verbessert.
Spezielle Übungen kräftigen den Körper und wirken gegen Nebenwirkungen, die vor und nach einer Krebsdiagnose oder einer Krebstherapie entstehen können.
Die Teilnahme ist fast für alle Menschen möglich.

Bitte eine Yogamatte, 1 Meditations- oder Sitzkissen, 2 Yoga Blöcke (alternativ 2 dicke Bücher) und 1 Decke bereit legen.

Hatha Yoga unterstützt Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen und führt zu Entspannung und Stressabbau.
Die Körperübungen (asanas) werden mal statisch, mal dynamisch ausgeführt und fördern damit unsere Kraft, Flexibilität und inneres Gleichgewicht. 
Die bewusste und gesund ausgeführte Atmung hilft Körper und Geist zu entspannen. Die Entspannungsfähigkeit wird gefördert und steuert so Stresssymptomen und Energiemangel entgegen.
Im Kurs werden wir verschiedene Übungstechniken des Yoga zur Stressprävention, Gesunderhaltung und Entspannung des ganzen Körpers üben.
Die Übungen werden leicht und verständlich erklärt und eingeübt, dass man sie zu Hause praktizieren kann.
Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene.
Der Fokus liegt in der Konzentration auf das eigene Üben, der Schulung der Eigenverantwortung und Entwicklung der Achtsamkeit.

*Präventionskurse nach § 20 SGB V
Primäre Prävention und Gesundheitsförderung - Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse möglich - fragen Sie bitte vorher bei Ihrer Krankenkasse nach.

Der Erlös geht an den Sozialfond in Ladenburg und an hilfsbedürftige Bürger nach Ilvesheim.
Spende bitte per PayPal: info@yoga-zuhause.de
Verwendungszweck bitte das Datum angeben!
(Dana = freie Gabe, freies Spenden)
Jede(r) gibt was sie/er geben möchte und was sie/er geben kann.
Entspannung, Ruhe und Kraft
Atemübung, sanfte körperliche Übungen, Yin Yoga und Tiefenentspannung.
Die Stunde ist auch für Anfänger geeignet, da sie sehr sanft ist und den Hauptfokus "Entspannung" hat!
Sie findet nur online statt - direkt aus dem Yoga Zentrum Mukande Ladenburg!
Haben Sie Fragen, sind Sie unsicher?
Auch wenn Sie Fragen zur Technik haben dürfen Sie mich gerne kontaktieren!
Die Zugangsdaten kommen per Mail
ca. 1 Stunde vor Kursbeginn