Yoga auf dem Stuhl ist nicht nur für Menschen die nicht (mehr) Yoga auf dem Boden praktizieren möchten
oder können. Viele Übungen kann man auch im Büro anwenden. Wir üben Atem- und körperliche Übungen um Entspannung zu erfahren, mehr Lebenskraft und Mobilität zu bekommen bzw. zu erhalten.

Die Verdauung, die Beweglichkeit und Versorgung der Gelenke wird verstärkt.
Leichte Gleichgewichtsübungen mit oder ohne Stuhl fördern das Gleichgewicht und stärken den Körper
und die Balance, der Atem wird durch die Atemschulung vertieft.
Die schonenden Yoga-Übungen werden mit und auf dem Stuhl praktiziert.
Selbst wenn man in der Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, muss man nicht auf Yoga verzichten.
Alle Übungen werden langsam und nach den eigenen Möglichkeiten durchgeführt.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Yoga auf dem Stuhl ist nicht nur für Menschen die nicht (mehr) Yoga auf dem Boden praktizieren möchten
oder können. Viele Übungen kann man auch im Büro anwenden. Wir üben Atem- und körperliche Übungen um Entspannung zu erfahren, mehr Lebenskraft und Mobilität zu bekommen bzw. zu erhalten.

Die Verdauung, die Beweglichkeit und Versorgung der Gelenke wird verstärkt.
Leichte Gleichgewichtsübungen mit oder ohne Stuhl fördern das Gleichgewicht und stärken den Körper
und die Balance, der Atem wird durch die Atemschulung vertieft.
Die schonenden Yoga-Übungen werden mit und auf dem Stuhl praktiziert.
Selbst wenn man in der Bewegungsfreiheit eingeschränkt ist, muss man nicht auf Yoga verzichten.
Alle Übungen werden langsam und nach den eigenen Möglichkeiten durchgeführt.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Wir praktizieren sanft Yoga um beweglicher zu werden oder zu bleiben, mehr Energie und Ruhe zu bekommen.
Dabei nutzen wir das Instrument "Stuhl" oder Hocker und bei Bedarf auch zusätzliche Hilfsmittel.

Vertrauen und Kraft mit Pranayama (Atemtechnik), Hatha und Yin Yoga. Tiefenentspannung mit Yoga Nidra.
In dieser besonders aufgewühlten Zeit möchte ich dich deine innere Stärke spüren lassen, dir Ruhe und Klarheit bringen.

Vertrauen und Kraft mit Pranayama (Atemtechnik), Hatha und Yin Yoga. Tiefenentspannung mit Yoga Nidra.
In dieser besonders aufgewühlten Zeit möchte ich dich deine innere Stärke spüren lassen, dir Ruhe und Klarheit bringen.