Maandag, 1 november
09:00
Miriam
Mindful Yoga
Havenstraat 6,, 1e etage
Mindful Yoga
1 november 2021 •
09:00 - 10:00
Havenstraat 6,, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Een heerlijke milde actieve les met aandacht voor verbetering en onderhoud van de flexibiliteit in lichaam & geest. Tijdens deze les kun je vanuit opmerkzaamheid in de houdingen je eigen grenzen leren verkennen en respecteren. Hoe je omgaat met jezelf in lichaam & geest wordt zichtbaar.
Door de verschillende houdingen en mindful oefeningen leer je om naar de continue stroom van gedachten te kijken zonder erin mee te hoeven bewegen. Door de houdingen en oefening komen lichaam & geest tot rust en wordt de flexibiliteit in lichaam en geest vergroot.
Deze les is geschikt voor iedereen die lichaam & geest tot ontspanning willen laten komen en geen tot milde lichamelijke klachten heeft.
Door de verschillende houdingen en mindful oefeningen leer je om naar de continue stroom van gedachten te kijken zonder erin mee te hoeven bewegen. Door de houdingen en oefening komen lichaam & geest tot rust en wordt de flexibiliteit in lichaam en geest vergroot.
Deze les is geschikt voor iedereen die lichaam & geest tot ontspanning willen laten komen en geen tot milde lichamelijke klachten heeft.
Deel deze les
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Deel link
Voeg toe aan kalender
10:15
Miriam
Livestream Yin Yoga
Havenstraat 6, 1e etage
Livestream Yin Yoga Online
1 november 2021 •
10:15 - 11:30
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Wil jij graag meedoen met de yogales maar ben je om wat voor reden dan ook niet in staat om in de studio mee te doen? Geen probleem, je kunt hier gewoon gezellig online meedoen met de live Yoga les in de studio.
Laat de ontspanning van yoga lekker in je eigen omgeving lichaam en geest binnenstromen.
Laat de ontspanning van yoga lekker in je eigen omgeving lichaam en geest binnenstromen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:15
Miriam
Yin Yoga
Havenstraat 6, 1e etage
Yin Yoga
1 november 2021 •
10:15 - 11:30
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Bij Yin yoga draait het vooral om het verjongen van het fysieke en mentale lichaam. De yoga houdingen worden langer aangehouden hierdoor krijg je de kans om op je eigen tempo in de houding te komen, eventueel met ondersteunende kussens. De focus tijdens Yin Yoga is meditatief en naar binnen gericht, hierdoor kun je het lichaam beter aanvoelen en observeren tijdens de oefening. Deze yogavorm werkt op de dieper gelegen lichaamsweefsels, bindweefsels, ligamenten (band van bindweefsel om een gewricht), spieren en pezen. Het verbetert de flexibiliteit en de bloedsomloop in gewrichten en weefsels.
Voor iedereen die op zoek is naar een diepere vorm van ontspanning zowel in lichaam als in geest
Voor iedereen die op zoek is naar een diepere vorm van ontspanning zowel in lichaam als in geest
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:45
Miriam
Hatha Yoga
Havenstraat 6, 1e etage
Hatha Yoga Wachtlijst
1 november 2021 •
18:45 - 20:00
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Hatha Yoga is de oudste yogastijl en de basis waaruit de andere yogastijlen. Het is fysiek een intensievere Yoga stijl in vergelijking met de Mindful Yoga, Yin Yoga en de Yogamix. De les is een afwisseling krachtige en zachte houdingen welke in combinatie met de adem er voor zorgen dat het hele lichaam aandacht krijgt zodat de energie weer vrij door lichaam en geest kan stromen.
Het doel van Hatha Yoga is om volledig comfortabel te zijn in een yoga houding, zonder mentale of lichamelijke spanning. Bij regelmatige beoefening en herhaling past lichaam en geest zich aan de houdingen aan en accepteren ze de spanning. Op deze manier hebben de yoga houdingen hun maximale effect in lichaam en geest.
Het doel van Hatha Yoga is om volledig comfortabel te zijn in een yoga houding, zonder mentale of lichamelijke spanning. Bij regelmatige beoefening en herhaling past lichaam en geest zich aan de houdingen aan en accepteren ze de spanning. Op deze manier hebben de yoga houdingen hun maximale effect in lichaam en geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:45
Miriam
Livestream Hatha Yoga
Havenstraat 6, 1e etage
Livestream Hatha Yoga Online
1 november 2021 •
18:45 - 20:00
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Wil jij graag meedoen met de yogales maar ben je om wat voor reden dan ook niet in staat om in de studio mee te doen? Geen probleem, je kunt hier gewoon gezellig online meedoen met de live Yoga les in de studio.
Laat de ontspanning van yoga lekker in je eigen omgeving lichaam en geest binnenstromen.
Laat de ontspanning van yoga lekker in je eigen omgeving lichaam en geest binnenstromen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Miriam
Livestream Yin Yoga Nidra Ontspanning
Havenstraat 6, 1e etage
Livestream Yin Yoga Nidra Ontspanning Online
1 november 2021 •
20:15 - 21:30
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Wil jij graag meedoen met de yogales maar ben je om wat voor reden dan ook niet in staat om in de studio mee te doen? Geen probleem, je kunt hier gewoon gezellig online meedoen met de live Yoga les in de studio.
Laat de ontspanning van yoga lekker in je eigen omgeving lichaam en geest binnenstromen.
Laat de ontspanning van yoga lekker in je eigen omgeving lichaam en geest binnenstromen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:15
Miriam
Yin Yoga Nidra relaxing
Havenstraat 6, 1e etage
Yin Yoga Nidra relaxing
1 november 2021 •
20:15 - 21:30
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Dit is een heerlijk combinatie les van yin yoga en yoga nidra ook wel bekend als yoga "slaap".
Door de zachte yin yoga, waarbij houdingen langer aangehouden worden, kom je steeds meer in een diepere staat van ontspanning. Je bereidt lichaam en geest voor op de Nidra zodat je uiteindelijk heerlijk kunt genieten van een diepe ontspanning.
Tijdens de Nidra komen lichaam en geest tot diepere ontspanning waarbij je lichaam als het ware in slaap valt en je geest in een diepere staat van ontspanning komt.
Hierin is je para sympathisch zenuwstelsel actief (je innerlijke rempedaal) zodat lichaam en geest volledig tot rust kunnen komen zodat er op dieper niveau heling plaats kan vinden.
Ontspannen zonder je intensief in te hoeven spannen, wie wil dat nou niet.
Kom heerlijk tot rust tijdens deze helende reis in lichaam en geest.
Yoga Nidra is een (wetenschappelijk bewezen) effectieve, begeleide meditatie op basis van "slaap".
Met deze techniek kun je liggend en zelfs slapend je leven veranderen. Je hebt er niemand voor nodig behalve de begeleidende stem die je dieper meeneemt in jouw ontspanning en innerlijke reis.
Door de zachte yin yoga, waarbij houdingen langer aangehouden worden, kom je steeds meer in een diepere staat van ontspanning. Je bereidt lichaam en geest voor op de Nidra zodat je uiteindelijk heerlijk kunt genieten van een diepe ontspanning.
Tijdens de Nidra komen lichaam en geest tot diepere ontspanning waarbij je lichaam als het ware in slaap valt en je geest in een diepere staat van ontspanning komt.
Hierin is je para sympathisch zenuwstelsel actief (je innerlijke rempedaal) zodat lichaam en geest volledig tot rust kunnen komen zodat er op dieper niveau heling plaats kan vinden.
Ontspannen zonder je intensief in te hoeven spannen, wie wil dat nou niet.
Kom heerlijk tot rust tijdens deze helende reis in lichaam en geest.
Yoga Nidra is een (wetenschappelijk bewezen) effectieve, begeleide meditatie op basis van "slaap".
Met deze techniek kun je liggend en zelfs slapend je leven veranderen. Je hebt er niemand voor nodig behalve de begeleidende stem die je dieper meeneemt in jouw ontspanning en innerlijke reis.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Dinsdag, 2 november
13:00
Miriam
Massage of Energetische behandeling
Havenstraat 6, 1e etage
Massage of Energetische behandeling Wachtlijst
2 november 2021 •
13:00 - 14:00
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Laat jouw lichaam en geest in deze hectische tijd tot rust komen en verwen jezelf met een ontspannende massage of energetische behandeling.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Miriam
Livestream Mindful Yoga
Havenstraat 6, 1e etage
Livestream Mindful Yoga Online
2 november 2021 •
18:30 - 19:30
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Wil jij graag meedoen met de yogales maar ben je om wat voor reden dan ook niet in staat om in de studio mee te doen? Geen probleem, je kunt hier gewoon gezellig online meedoen met de live Yoga les in de studio.
Laat de ontspanning van yoga lekker in je eigen omgeving lichaam en geest binnenstromen.
Laat de ontspanning van yoga lekker in je eigen omgeving lichaam en geest binnenstromen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Miriam
Mindful Yoga
Havenstraat 6, 1e etage
Mindful Yoga Wachtlijst
2 november 2021 •
18:30 - 19:30
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Een heerlijke milde actieve les met aandacht voor verbetering en onderhoud van de flexibiliteit in lichaam & geest. Tijdens deze les kun je vanuit opmerkzaamheid in de houdingen je eigen grenzen leren verkennen en respecteren. Hoe je omgaat met jezelf in lichaam & geest wordt zichtbaar.
Door de verschillende houdingen en mindful oefeningen leer je om naar de continue stroom van gedachten te kijken zonder erin mee te hoeven bewegen. Door de houdingen en oefening komen lichaam & geest tot rust en wordt de flexibiliteit in lichaam en geest vergroot.
Deze les is geschikt voor iedereen die lichaam & geest tot ontspanning willen laten komen en geen tot milde lichamelijke klachten heeft.
Door de verschillende houdingen en mindful oefeningen leer je om naar de continue stroom van gedachten te kijken zonder erin mee te hoeven bewegen. Door de houdingen en oefening komen lichaam & geest tot rust en wordt de flexibiliteit in lichaam en geest vergroot.
Deze les is geschikt voor iedereen die lichaam & geest tot ontspanning willen laten komen en geen tot milde lichamelijke klachten heeft.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:45
Miriam
Livestream Yin Yoga
Havenstraat 6, 1e etage
Livestream Yin Yoga Online
2 november 2021 •
19:45 - 21:00
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Wil jij graag meedoen met de yogales maar ben je om wat voor reden dan ook niet in staat om in de studio mee te doen? Geen probleem, je kunt hier gewoon gezellig online meedoen met de live Yoga les in de studio.
Laat de ontspanning van yoga lekker in je eigen omgeving lichaam en geest binnenstromen.
Laat de ontspanning van yoga lekker in je eigen omgeving lichaam en geest binnenstromen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:45
Miriam
Yin Yoga
Havenstraat 6, 1e etage
Yin Yoga
2 november 2021 •
19:45 - 21:00
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Bij Yin yoga draait het vooral om het verjongen van het fysieke en mentale lichaam. De yoga houdingen worden langer aangehouden hierdoor krijg je de kans om op je eigen tempo in de houding te komen, eventueel met ondersteunende kussens. De focus tijdens Yin Yoga is meditatief en naar binnen gericht, hierdoor kun je het lichaam beter aanvoelen en observeren tijdens de oefening. Deze yogavorm werkt op de dieper gelegen lichaamsweefsels, bindweefsels, ligamenten (band van bindweefsel om een gewricht), spieren en pezen. Het verbetert de flexibiliteit en de bloedsomloop in gewrichten en weefsels.
Voor iedereen die op zoek is naar een diepere vorm van ontspanning zowel in lichaam als in geest.
Voor iedereen die op zoek is naar een diepere vorm van ontspanning zowel in lichaam als in geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Woensdag, 3 november
09:00
Miriam
Livestream Mindful Yin Yoga
Havenstraat 6, 1e etage
Livestream Mindful Yin Yoga Online
3 november 2021 •
09:00 - 10:00
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Wil jij graag meedoen met de yogales maar ben je om wat voor reden dan ook niet in staat om in de studio mee te doen? Geen probleem, je kunt hier gewoon gezellig online meedoen met de live Yoga les in de studio.
Laat de ontspanning van yoga lekker in je eigen omgeving lichaam en geest binnenstromen.
Laat de ontspanning van yoga lekker in je eigen omgeving lichaam en geest binnenstromen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Miriam
Mindful Yin Mix
Havenstraat 6, 1e etage
Mindful Yin Mix
3 november 2021 •
09:00 - 10:00
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Dit is een zachte rustige les waarbij de houdingen met name gericht zijn op het verlichten en verminderen van rug, nek & schouderklachten. Tijdens deze les leer je hoe je aan de hand van zachte bewegingen en ontspanningsoefeningen je lichaam & geest eenvoudig tot rust kunt laten komen op een laagdrempelige manier.
Wanneer wat langer staan te vermoeiend is kunnen de houdingen zittend uitgevoerd worden, er is altijd wel een houding die aansluit bij de mogelijkheden van lichaam & geest op dat moment.
Wanneer wat langer staan te vermoeiend is kunnen de houdingen zittend uitgevoerd worden, er is altijd wel een houding die aansluit bij de mogelijkheden van lichaam & geest op dat moment.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:15
Miriam
Livestream Yoga Mix
Havenstraat 6, 1e etage
Livestream Yoga Mix Online
3 november 2021 •
10:15 - 11:30
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Een leuke variatie yogales waarbij we vanuit diepere yin yoga houdingen overgaan naar de actieve krachtige Hatha yoga houdingen om vandaar uit een reis te maken naar diepere vormen van ontspanning aan de hand van yoga nidra en meditatie.
Deze variabele yoga les is de ideale les voor deelnemers die behoefte hebben aan een variatie van stijlen en diepere vormen van ontspanning.
Deze les is fysiek zwaarder dan Mindful yoga en lichter dan de Hatha yoga.
Deze variabele yoga les is de ideale les voor deelnemers die behoefte hebben aan een variatie van stijlen en diepere vormen van ontspanning.
Deze les is fysiek zwaarder dan Mindful yoga en lichter dan de Hatha yoga.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
10:15
Miriam
Yoga Mix
Havenstraat 6, 1e etage
Yoga Mix
3 november 2021 •
10:15 - 11:30
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Een leuke variatie yogales waarbij we vanuit diepere yin yoga houdingen overgaan naar de actieve krachtige Hatha yoga houdingen om vandaar uit een reis te maken naar diepere vormen van ontspanning aan de hand van yoga nidra en meditatie.
Deze variabele yoga les is de ideale les voor deelnemers die behoefte hebben aan een variatie van stijlen en diepere vormen van ontspanning.
Deze les is fysiek zwaarder dan Mindful yoga en lichter dan de Hatha yoga.
Deze variabele yoga les is de ideale les voor deelnemers die behoefte hebben aan een variatie van stijlen en diepere vormen van ontspanning.
Deze les is fysiek zwaarder dan Mindful yoga en lichter dan de Hatha yoga.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
12:15
Miriam
Massage
Havenstraat 6, 1e etage
Massage Wachtlijst
3 november 2021 •
12:15 - 13:15
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Miriam
Livestream Mindful Yoga
Havenstraat 6, 1e etage
Livestream Mindful Yoga Online
3 november 2021 •
18:30 - 19:35
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Wil jij graag meedoen met de yogales maar ben je om wat voor reden dan ook niet in staat om in de studio mee te doen? Geen probleem, je kunt hier gewoon gezellig online meedoen met de live Yoga les in de studio.
Laat de ontspanning van yoga lekker in je eigen omgeving lichaam en geest binnenstromen.
Laat de ontspanning van yoga lekker in je eigen omgeving lichaam en geest binnenstromen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Miriam
Mindful Yoga
Havenstraat 6, 1e etage
Mindful Yoga
3 november 2021 •
18:30 - 19:30
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Een heerlijke milde actieve les met aandacht voor verbetering en onderhoud van de flexibiliteit in lichaam & geest. Tijdens deze les kun je vanuit opmerkzaamheid in de houdingen je eigen grenzen leren verkennen en respecteren. Hoe je omgaat met jezelf in lichaam & geest wordt zichtbaar.
Door de verschillende houdingen en mindful oefeningen leer je om naar de continue stroom van gedachten te kijken zonder erin mee te hoeven bewegen. Door de houdingen en oefening komen lichaam & geest tot rust en wordt de flexibiliteit in lichaam en geest vergroot.
Deze les is geschikt voor iedereen die lichaam & geest tot ontspanning willen laten komen en geen tot milde lichamelijke klachten heeft.
Door de verschillende houdingen en mindful oefeningen leer je om naar de continue stroom van gedachten te kijken zonder erin mee te hoeven bewegen. Door de houdingen en oefening komen lichaam & geest tot rust en wordt de flexibiliteit in lichaam en geest vergroot.
Deze les is geschikt voor iedereen die lichaam & geest tot ontspanning willen laten komen en geen tot milde lichamelijke klachten heeft.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:45
Miriam
Hatha Yoga
Havenstraat 6, 1e etage
Hatha Yoga
3 november 2021 •
19:45 - 21:00
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Een van de meest traditionele en bekendse yogastijl is Hatha Yoga. Het oorspronkelijke doel van Hatha Yoga is om volledig comfortabel te zijn in een yoga houding, zonder mentale of lichamelijke spanning. Hatha Yoga is de oudste yogastijl en de basis waaruit de andere yogastijlen zijn voortgekomen.
Het is fysiek een intensievere Yoga stijl in vergelijking met de Mindful Yoga en Yin Yoga.
Bij regelmatige beoefening en herhaling past lichaam en geest zich aan de houdingen aan en accepteren ze de spanning. Op deze manier hebben asanas (yoga houding) hun maximale effect in lichaam en geest.
Asanas is de beoefening van yoga poses. Het betekent stabiele, comfortabele houding.
Door yoga te beoefenen vanuit aandacht, en op deze manier de grenzen van het eigen lichaam te onderzoeken, leert de geest zich richten op verbinding met het lichaam. Dit verhoogt het lichaamsbewustzijn en de kennis van het eigen lichaam van de yogabeoefenaar, waardoor de basis gelegd wordt voor een beter algeheel welbevinden.
Het is fysiek een intensievere Yoga stijl in vergelijking met de Mindful Yoga en Yin Yoga.
Bij regelmatige beoefening en herhaling past lichaam en geest zich aan de houdingen aan en accepteren ze de spanning. Op deze manier hebben asanas (yoga houding) hun maximale effect in lichaam en geest.
Asanas is de beoefening van yoga poses. Het betekent stabiele, comfortabele houding.
Door yoga te beoefenen vanuit aandacht, en op deze manier de grenzen van het eigen lichaam te onderzoeken, leert de geest zich richten op verbinding met het lichaam. Dit verhoogt het lichaamsbewustzijn en de kennis van het eigen lichaam van de yogabeoefenaar, waardoor de basis gelegd wordt voor een beter algeheel welbevinden.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
19:45
Miriam
Livestream Hatha yoga
Havenstraat 6, 1e etage
Livestream Hatha yoga Online
3 november 2021 •
19:45 - 21:00
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Wil jij graag meedoen met de yogales maar ben je om wat voor reden dan ook niet in staat om in de studio mee te doen? Geen probleem, je kunt hier gewoon gezellig online meedoen met de les in de studio.
Laat de ontspanning van yoga lekker in je eigen omgeving lichaam en geest binnenstromen.
Laat de ontspanning van yoga lekker in je eigen omgeving lichaam en geest binnenstromen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Donderdag, 4 november
18:30
Miriam
Livestream Yin Yoga
Havenstraat 6, 1e etage
Livestream Yin Yoga Online
4 november 2021 •
18:30 - 19:45
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Wil jij graag meedoen met de yogales maar ben je om wat voor reden dan ook niet in staat om in de studio mee te doen? Geen probleem, je kunt hier gewoon gezellig online meedoen met de live Yoga les in de studio.
Laat de ontspanning van yoga lekker in je eigen omgeving lichaam en geest binnenstromen.
Laat de ontspanning van yoga lekker in je eigen omgeving lichaam en geest binnenstromen.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
18:30
Miriam
Yin Yoga
Havenstraat 6, 1e etage
Yin Yoga
4 november 2021 •
18:30 - 19:45
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Bij Yin yoga draait het vooral om het verjongen van het fysieke en mentale lichaam. De yoga houdingen worden langer aangehouden hierdoor krijg je de kans om op je eigen tempo in de houding te komen, eventueel met ondersteunende kussens. De focus tijdens Yin Yoga is meditatief en naar binnen gericht, hierdoor kun je het lichaam beter aanvoelen en observeren tijdens de oefening. Deze yogavorm werkt op de dieper gelegen lichaamsweefsels, bindweefsels, ligamenten (band van bindweefsel om een gewricht), spieren en pezen. Het verbetert de flexibiliteit en de bloedsomloop in gewrichten en weefsels.
Voor iedereen die op zoek is naar een diepere vorm van ontspanning zowel in lichaam als in geest
Voor iedereen die op zoek is naar een diepere vorm van ontspanning zowel in lichaam als in geest
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Miriam
Livestream Yin Yoga
Havenstraat 6, 1e etage
Livestream Yin Yoga Online
4 november 2021 •
20:00 - 21:15
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Bij Yin yoga draait het vooral om het verjongen van het fysieke en mentale lichaam. De yoga houdingen worden langer aangehouden hierdoor krijg je de kans om op je eigen tempo in de houding te komen, eventueel met ondersteunende kussens. De focus tijdens Yin Yoga is meditatief en naar binnen gericht, hierdoor kun je het lichaam beter aanvoelen en observeren tijdens de oefening. Deze yogavorm werkt op de dieper gelegen lichaamsweefsels, bindweefsels, ligamenten (band van bindweefsel om een gewricht), spieren en pezen. Het verbetert de flexibiliteit en de bloedsomloop in gewrichten en weefsels.
Voor iedereen die op zoek is naar een diepere vorm van ontspanning zowel in lichaam als in geest.
Voor iedereen die op zoek is naar een diepere vorm van ontspanning zowel in lichaam als in geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
20:00
Miriam
Yin Yoga
Havenstraat 6, 1e etage
Yin Yoga
4 november 2021 •
20:00 - 21:15
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Bij Yin yoga draait het vooral om het verjongen van het fysieke en mentale lichaam. De yoga houdingen worden langer aangehouden hierdoor krijg je de kans om op je eigen tempo in de houding te komen, eventueel met ondersteunende kussens. De focus tijdens Yin Yoga is meditatief en naar binnen gericht, hierdoor kun je het lichaam beter aanvoelen en observeren tijdens de oefening. Deze yogavorm werkt op de dieper gelegen lichaamsweefsels, bindweefsels, ligamenten (band van bindweefsel om een gewricht), spieren en pezen. Het verbetert de flexibiliteit en de bloedsomloop in gewrichten en weefsels.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Vrijdag, 5 november
09:00
Miriam
Mindful Yin Yoga
Havenstraat 6, 1e etage
Mindful Yin Yoga
5 november 2021 •
09:00 - 10:00
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Een zachte mindful yin yogales waarbij we werken met zachte Yin houdingen om lichaam en geest steeds meer tot een diepere ontspanning te brengen.
Deze zachte variabele yoga les is de ideale les voor deelnemers die behoefte hebben aan een rust en ontspanning in lichaam en geest.
Deze zachte variabele yoga les is de ideale les voor deelnemers die behoefte hebben aan een rust en ontspanning in lichaam en geest.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
09:00
Miriam
Mindful Yin Yoga livestream
Havenstraat 6, 1e etage
Mindful Yin Yoga livestream Online
5 november 2021 •
09:00 - 10:00
Havenstraat 6, 1e etage
Miriam van Leeuwen
Yoga; Hatha, Yin, Nidra en Restorative yoga
Mindfulness Stress Reductie trainer
Ontspanningsmassages
Energetische behandelingen d.m.v. Shambhala Reiki & magnetiseren
Beschrijving
Het zachte zusje van Yin yoga. Tijdens deze yogales werken we met zachte houdingen die wat korter aangehouden worden dan bij de reguliere Yin les.
Met aandacht voor lichaam en geest werk je naar een diepere ontspanning toe.
Met aandacht voor lichaam en geest werk je naar een diepere ontspanning toe.
Deel deze les
Voeg toe aan kalender
Zaterdag, 6 november
Geen lessen
Zondag, 7 november
Geen lessen