Een heerlijke milde les met aandacht voor de adem, bewustwording in lichaam & geest. Tijdens deze les kun je vanuit opmerkzaamheid je eigen grenzen leren verkennen en respecteren. Hoe je omgaat met jezelf in lichaam & geest wordt zichtbaar.
Door de verschillende mindful oefeningen leer je om naar de continue stroom van gedachten te kijken zonder erin mee te hoeven bewegen. Door bepaalde oefeningen komen lichaam & geest tot rust en wordt de flexibiliteit in lichaam en geest vergroot.
Deze les is geschikt voor iedereen die lichaam & geest tot ontspanning willen laten komen.
Ook geschikt bij milde lichamelijke klachten.

Doe jij liever thuis mee met de les dan is deze online les de ideale oplossing voor jou. Laat de ontspanning lekker thuis je lichaam en geest binnenstromen en schrijf je in voor deze live online les.

Bij Yin draait het vooral om de verbinding tussen het fysieke en mentale lichaam. De oefeningen worden langer aangehouden met aandacht voor de adembeweging en reacties in lichaam en geest.
De aandacht tijdens Yin is meditatief en naar binnen gericht, hierdoor kun je het lichaam beter aanvoelen en observeren tijdens de oefening. De oefeningen werken op de dieper gelegen lichaamsweefsels, bindweefsels, ligamenten (band van bindweefsel om een gewricht), verkorte spieren en pezen. Het verbetert de flexibiliteit en de bloedsomloop in gewrichten en weefsels.
Voor iedereen die op zoek is naar een diepere vorm van ontspanning en bewustwording in lichaam als in geest.

Train jezelf gedurende 8 weken met Mindfulness in het Bewust Zijn Zentrum. Het betreft een gesloten training.
Voor een aanmelding vindt er een vrijblijvende intake plaats. Aan de hand van de intake kijken we samen of deze training op dit moment bij jou aansluit en of het voor jou veilig voelt om deel te nemen aan de Mindfulness training.
Neem voor meer informatie en inschrijving contact op met Miriam 06-36180057 of per e-mail: contact@bewustzijnzentrum.nl

Doe jij liever thuis mee met de les dan is deze online les de ideale oplossing voor jou. Laat de ontspanning lekker thuis je lichaam en geest binnenstromen en schrijf je in voor deze live online les.

Extra zachte yoga les met aandacht voor rug, nek en schouderklachten.
Vanuit rust en aandacht leer je werken met het lichaam en beter aanvoelen waar je grenzen en mogelijkheden zitten.

Doe jij liever thuis mee met de les dan is deze online les de ideale oplossing voor jou. Laat de ontspanning lekker thuis je lichaam en geest binnenstromen en schrijf je in voor deze live online les.

Bij Yin draait het vooral om de verbinding tussen het fysieke en mentale lichaam. De oefeningen worden langer aangehouden met aandacht voor de adembeweging en reacties in lichaam en geest.
De aandacht tijdens Yin is meditatief en naar binnen gericht, hierdoor kun je het lichaam beter aanvoelen en observeren tijdens de oefening. De oefeningen werken op de dieper gelegen lichaamsweefsels, bindweefsels, ligamenten (band van bindweefsel om een gewricht), verkorte spieren en pezen. Het verbetert de flexibiliteit en de bloedsomloop in gewrichten en weefsels.
Voor iedereen die op zoek is naar een diepere vorm van ontspanning en bewustwording in lichaam als in geest.