BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Aerial en hathayoga mix - door Marjanne Staats *
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200330T203000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200330T213000
LOCATION:Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen
DESCRIPTION: Met deze les bereid je je voor op een heerlijke nacht slapen. Iedere week is de les anders. Soms gebruiken we het aerialdoek en een andere keer props zoals kussens en blokken.

Met Aerial Yoga doe je een uitdagende yogahouding in een handomdraai. De zogenaamde yogahangmat biedt ondersteuning, neemt compressie uit de wervelkolom, neemt spanning in de bovenrug weg en geeft je meer ruimte om te bewegen. Deze les richt zich op kracht, flexibiliteit, plezier en ontspanning. De lessen zijn zowel geschikt voor beginners als gevorderden.

Let op: de wees minimaal 10 minuten eerder aanwezig. Hilke leert je het doek zelf op juiste hoogte te stellen. Je mag een yogamat uit de kast pakken. Draag een shirt met mouwen en doe je sieraden af. In de zaal zijn we stil om alvast wat meer te ontspannen voordat de les begint. Gezellig kletsen mag bij de ingang. Er is thee en water aanwezig, dat je zelf mag pakken.

* Hilke is met zwangerschapsverlof. Marjanne neemt waar. Veel plezier!
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR