BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Ademwerk met Anton Nootenboom
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20221104T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20221104T210000
LOCATION:Damsterdiep 46, 9711 SM Groningen
DESCRIPTION: Net als veel collega’s worstelde Anton Nootenboom na zijn missies naar Afghanistan en zijn terugkeer naar de maatschappij met zijn mentale gezondheid. Dat moest veranderen, vond hij. Anton wilde aandacht voor het probleem creëren door iets bijzonders te doen: een tocht van meer dan 3000 kilometer door Australië op blote voeten. Anton is in Australië, inmiddels bekend als The Barefoot Dutchman, een nationale held geworden. Met de weerbaarheid die Anton toen in zichzelf ontdekte, wil hij anderen inspireren. Daarbij is ademwerk een van de meest helende tools geweest om zijn mentale en fysieke weerbaarheid te vergroten.

Dit is wat Anton er zelf over schrijft:

“Mijn introductie met ademwerk kwam compleet onverwachts op een retraite in de snowy mountains van Australië en het had een grootste impact op mij. Sinds dat moment zit het in mijn eigen training verwerkt en laat het mensen overrompelen door de kracht die het in zich heeft. Door simpelweg met meer bewustzijn iets te doen wat we gemiddeld 25.000 keer per dag doen sinds onze geboorte, ademen. 

Wat is ademwerk?

In de basis, ademwerk is een stress vermindering techniek die fysieke ontspanning brengt en een heldere geest. Via verschillende ademtechnieken zijn er de volgende mogelijke resultaten:

Het verminderen van stres en angst.
Het verhogen van je energie en een beter immuunsysteem
Een lagere bloeddruk en verbeterde circulatie
Het kan helpen om pijn beter te reguleren.
Verbeterd je stemming en gevoel van eigenwaarde
Het vrijlaten van gezonde biochemische stoffen in je lichaam
Verbeteren van slaap
Het kan helpen tegen somberheid/depressie
Het kan helpen bij het verwerken van PTSS
Verbeteren van je spijsvertering
Verbeteren van focus
Verbeteren van creativiteit.
Ik heb mijn kennis opgedaan bij de ‘adem-master ‘Johannes Egberts van Breathless Expedities in Australië.”

Wil jij ook ervaren wat ademwerk voor je kan doen? Meld je dan aan voor deze workshop!
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR