Gennem bløde, nærende flows guides din opmærksomhed rundt i kroppen.
Hele kroppens afspændes gennem bevægelse, og det dybe åndedræt hjælper dit nervesystem med at falde til ro.

Når du koncentrerer dig om overskuelige, fysiske bevægelser og fornemmelser, får dit sind og tankemylderet en velfortjent pause.

Yogaen er ikke et hurtigt fix som ordner alle dine udfordringer, men det er gode skridt henimod at blive dig selv igen eller at lære dig selv at kende på ny.

Intentionen er at give dig en særlig tid, hvor du bare skal være med det, der er lige nu. Tid til dig.