Tilmeld dig hold og forløb, så er du sikret din plads.

7 sep - 13 sep 2020   
Monday 7 September
Tid
11:00 - 12:00
Lærer
Ditte
Lokation
YOGA 2A.1

Yoga for gravide er en perfekt kombination af

- Lækre flows der varmer og blødgør kroppen, der hvor den trænger aller mest,
- Styrke til lår, baller og ryg – de muskler der er på overarbejde imens din krop bærer på et nyt lille menneske
- Fokus på åndedrættet og øvelser der giver dig ro nu og her, men som også kan genbruges under fødslen
- Tilknytning og masser af kærlig opmærksomhed til babyen i din mave
- Ro og en pause fra hverdagen, hvor du giver dig selv plads til bare at være dig og gravid

Del denne

19:00
Tine Louise
Tid
19:00 - 20:15
Lærer
Tine Louise
Lokation
YOGA 2A.1

I Yinyoga arbejder vi med kroppens bindevæv gennem stræk og kompression omkring kroppens muskler og led.
Yin yoga er en stille yogaform, hvor vi stille og nærværende arbejder os ind og ud af stillingerne.

Husk derfor varmt tøj og sokker. Varmen er med til at skabe rum for afslapning og afspænding.

Vi slutter timen af med guidet afspænding.

Del denne

Monday 7 September
Tid 11:00 - 12:00
Lærer Ditte
Lokation YOGA 2A.1
 
Yoga for gravide er en perfekt kombination af

- Lækre flows der varmer og blødgør kroppen, der hvor den trænger aller mest,
- Styrke til lår, baller og ryg – de muskler der er på overarbejde imens din krop bærer på et nyt lille menneske
- Fokus på åndedrættet og øvelser der giver dig ro nu og her, men som også kan genbruges under fødslen
- Tilknytning og masser af kærlig opmærksomhed til babyen i din mave
- Ro og en pause fra hverdagen, hvor du giver dig selv plads til bare at være dig og gravid

Tid 19:00 - 20:15
Lærer Tine Louise
Lokation YOGA 2A.1
 
I Yinyoga arbejder vi med kroppens bindevæv gennem stræk og kompression omkring kroppens muskler og led.
Yin yoga er en stille yogaform, hvor vi stille og nærværende arbejder os ind og ud af stillingerne.

Husk derfor varmt tøj og sokker. Varmen er med til at skabe rum for afslapning og afspænding.

Vi slutter timen af med guidet afspænding.

Tuesday 8 September
19:45
Cecilie
Tid
19:45 - 21:00
Lærer
Cecilie
Lokation
YOGA 2A.1

Et flow hvor vi bevæger os fra den ene stilling til den anden, med et koncentreret fokus og et smooth åndedræt. Kroppen bliver bevæget i alle led, og musklerne bliver vækket på en blid måde, men med en følelse af styrke.

Del denne

Tuesday 8 September
Tid 19:45 - 21:00
Lærer Cecilie
Lokation YOGA 2A.1
 
Et flow hvor vi bevæger os fra den ene stilling til den anden, med et koncentreret fokus og et smooth åndedræt. Kroppen bliver bevæget i alle led, og musklerne bliver vækket på en blid måde, men med en følelse af styrke.

Wednesday 9 September  
Wednesday 9 September
Ingen timer
Thursday 10 September
Tid
18:15 - 19:30
Lærer
Mette
Lokation
YOGA 2A.1

Yoga i flow er små flydende bevægelsessekvenser, solhilsner stræk, rotationer og balancer.

Du arbejder mod bevægelighed i rygsøjlen, fodleddene og skuldrene, åbning af hofterne og har særligt fokus på forbindelsen mellem åndedræt og krop.

Del denne

Thursday 10 September
Tid 18:15 - 19:30
Lærer Mette
Lokation YOGA 2A.1
 
Yoga i flow er små flydende bevægelsessekvenser, solhilsner stræk, rotationer og balancer.

Du arbejder mod bevægelighed i rygsøjlen, fodleddene og skuldrene, åbning af hofterne og har særligt fokus på forbindelsen mellem åndedræt og krop.

Friday 11 September
Tid
07:00 - 08:15
Lærer
Therese
Lokation
YOGA 2A.1

En perfekt start på dagen - og weekenden.

Vi starter på måtten med blide og rolige stræk. Gradvist bevæger vi os et mere dynamisk sted hen, så du kan vågne op til dåd og begive dig med fornyet energi ud i verden.

Del denne

Friday 11 September
Tid 07:00 - 08:15
Lærer Therese
Lokation YOGA 2A.1
 
En perfekt start på dagen - og weekenden.

Vi starter på måtten med blide og rolige stræk. Gradvist bevæger vi os et mere dynamisk sted hen, så du kan vågne op til dåd og begive dig med fornyet energi ud i verden.

Saturday 12 September  
Saturday 12 September
Ingen timer
Sunday 13 September
15:30
Marloes
Tid
15:30 - 16:45
Lærer
Marloes
Lokation
YOGA 2A.1

Fri dans er en danseform, hvor der ikke er nogen fast koreografi. Du inviteres i stedet til at komme og danse som den, du er og med det, der er i dig i dansens øjeblik. Det er en mulighed for kropsligt at sætte form på indre følelser og stemninger og derved opleve en forløsning. Det kræver ingen erfaring at deltage - blot en lyst til at danse.

Der vil være et bredt udvalg af musik at danse til og du vil blive guidet undervejs. Forskellige genrer og forskellige tempi vil sammen give dig mulighed for at nå ind til nuancerne i dine indre tilstande og vi vil få endorfinerne til at vokse i antal, så det vil blive stemningsløftende og energiskabende. Vi vil som oftest afslutte timen med lidt mindfulness eller lade det indgå undervejs.

Del denne

Sunday 13 September
Tid 15:30 - 16:45
Lærer Marloes
Lokation YOGA 2A.1
 
Fri dans er en danseform, hvor der ikke er nogen fast koreografi. Du inviteres i stedet til at komme og danse som den, du er og med det, der er i dig i dansens øjeblik. Det er en mulighed for kropsligt at sætte form på indre følelser og stemninger og derved opleve en forløsning. Det kræver ingen erfaring at deltage - blot en lyst til at danse.

Der vil være et bredt udvalg af musik at danse til og du vil blive guidet undervejs. Forskellige genrer og forskellige tempi vil sammen give dig mulighed for at nå ind til nuancerne i dine indre tilstande og vi vil få endorfinerne til at vokse i antal, så det vil blive stemningsløftende og energiskabende. Vi vil som oftest afslutte timen med lidt mindfulness eller lade det indgå undervejs.

7 sep - 13 sep 2020   
7 sep - 13 sep 2020