2 nov. - 8 nov. 2020   
maandag 2 november
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Saskia
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Deze les geeft je de mogelijkheid om je grenzen te verkennen. Leer van je reactie op een fysieke uitdaging. Voel je adem; en geniet van de kracht en kennis die je hebt over jouw lichaam. Je weet vaak zoveel meer dan dat je je dagelijks realiseert.

Deel deze les

Tijd
10:15 - 11:15
Docent
Saskia
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Maximaal 8 personen voor meer persoonlijke ruimte en aandacht!
Deze les geeft beweging, kracht en souplesse aan het lichaam. Bewust leren ademen geeft een enorme ruimte en sensititviteit. Balans en fijne motoriek oefenen we met yoga houdingen die ons in het dagelijks leven helpen. Waar heeft je lichaam behoefte aan? Waar voel je een lichamelijke grens? Waar is beweging wel mogelijk? Tijdens deze les kun je ontdekken hoe fijn het is om de ontspanning in je lichaam te voelen.

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.
Maximaal 10 personen

Deel deze les

maandag 2 november
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Saskia
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
Deze les geeft je de mogelijkheid om je grenzen te verkennen. Leer van je reactie op een fysieke uitdaging. Voel je adem; en geniet van de kracht en kennis die je hebt over jouw lichaam. Je weet vaak zoveel meer dan dat je je dagelijks realiseert.

Tijd 10:15 - 11:15
Docent Saskia
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
Maximaal 8 personen voor meer persoonlijke ruimte en aandacht!
Deze les geeft beweging, kracht en souplesse aan het lichaam. Bewust leren ademen geeft een enorme ruimte en sensititviteit. Balans en fijne motoriek oefenen we met yoga houdingen die ons in het dagelijks leven helpen. Waar heeft je lichaam behoefte aan? Waar voel je een lichamelijke grens? Waar is beweging wel mogelijk? Tijdens deze les kun je ontdekken hoe fijn het is om de ontspanning in je lichaam te voelen.

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.
Maximaal 10 personen

dinsdag 3 november
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Saskia
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Deel deze les

Tijd
10:15 - 11:15
Docent
Saskia
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Maximaal 8 personen voor meer persoonlijke ruimte een aandacht!

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Deel deze les

20:15
Jacqueline
Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Jacqueline
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Deel deze les

dinsdag 3 november
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Saskia
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 

Tijd 10:15 - 11:15
Docent Saskia
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
Maximaal 8 personen voor meer persoonlijke ruimte een aandacht!

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Jacqueline
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 

woensdag 4 november
Tijd
09:00 - 10:15
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.
Maximaal 10 personen

Deel deze les

Tijd
10:30 - 11:45
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Een mild, SLOW vorm van CAT samen met Somatics.
Uitstekend voor bewustwording / herstel.
Maximaal 9 personen.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Traag bewegen voor optimaal bewustzijn / inzicht en stilte.

Deel deze les

woensdag 4 november
Tijd 09:00 - 10:15
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
En combinatie van Critical Alignment Yoga, Resistant Stretching en Somatics.
Maximaal 10 personen

Tijd 10:30 - 11:45
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
Een mild, SLOW vorm van CAT samen met Somatics.
Uitstekend voor bewustwording / herstel.
Maximaal 9 personen.

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
Traag bewegen voor optimaal bewustzijn / inzicht en stilte.

donderdag 5 november
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Saskia
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Yog- Pilates les ONLINE
In deze les maken we geen gebruik van muziek. Oefeningen, yogahoudingen en meditatie; gevarieerd en efficient bewegen. Alternatieven om de les lichter of wnneer je wilt zwaarder te maken. Een les om voor thuis te blijven ;)

Deel deze les

Tijd
10:15 - 11:15
Docent
Saskia
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Deze les geeft je in een vertrouwde omgeving de mogelijkheid om verantwoord te bewegen. Geef tijd aan beweging voor je lichaam dat geeft ruimte, vertrouwen en rust aan je geest.
Een les om voor thuis te blijven ;)

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Somatic (embodied) Yoga is an incredibly subtle and effective way of re-educating the way our brain senses and moves our body, it is about body-mind integration. Our muscles can become tight or restricted due to development reasons, habitual patterns, emotional stress, injuries or trauma. Small, slow and gentle movements are used to re-educate the brain so that it can relax and move these muscles more functionally.
The Benefits
• Improves mobility, strength and posture.
• Reduces neuromuscular pain and symptoms related to chronically-tight muscles such as headaches, frozen shoulder, and breathing difficulties.
• Creates greater body awareness.

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:30
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Somatic (embodied) Yoga is an incredibly subtle and effective way of re-educating the way our brain senses and moves our body, it is about body-mind integration. Our muscles can become tight or restricted due to development reasons, habitual patterns, emotional stress, injuries or trauma. Small, slow and gentle movements are used to re-educate the brain so that it can relax and move these muscles more functionally.
The Benefits
• Improves mobility, strength and posture.
• Reduces neuromuscular pain and symptoms related to chronically-tight muscles such as headaches, frozen shoulder, and breathing difficulties.
• Creates greater body awareness.

Deel deze les

donderdag 5 november
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Saskia
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
Yog- Pilates les ONLINE
In deze les maken we geen gebruik van muziek. Oefeningen, yogahoudingen en meditatie; gevarieerd en efficient bewegen. Alternatieven om de les lichter of wnneer je wilt zwaarder te maken. Een les om voor thuis te blijven ;)

Tijd 10:15 - 11:15
Docent Saskia
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
Deze les geeft je in een vertrouwde omgeving de mogelijkheid om verantwoord te bewegen. Geef tijd aan beweging voor je lichaam dat geeft ruimte, vertrouwen en rust aan je geest.
Een les om voor thuis te blijven ;)

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
Somatic (embodied) Yoga is an incredibly subtle and effective way of re-educating the way our brain senses and moves our body, it is about body-mind integration. Our muscles can become tight or restricted due to development reasons, habitual patterns, emotional stress, injuries or trauma. Small, slow and gentle movements are used to re-educate the brain so that it can relax and move these muscles more functionally.
The Benefits
• Improves mobility, strength and posture.
• Reduces neuromuscular pain and symptoms related to chronically-tight muscles such as headaches, frozen shoulder, and breathing difficulties.
• Creates greater body awareness.

Tijd 20:15 - 21:30
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
Somatic (embodied) Yoga is an incredibly subtle and effective way of re-educating the way our brain senses and moves our body, it is about body-mind integration. Our muscles can become tight or restricted due to development reasons, habitual patterns, emotional stress, injuries or trauma. Small, slow and gentle movements are used to re-educate the brain so that it can relax and move these muscles more functionally.
The Benefits
• Improves mobility, strength and posture.
• Reduces neuromuscular pain and symptoms related to chronically-tight muscles such as headaches, frozen shoulder, and breathing difficulties.
• Creates greater body awareness.

vrijdag 6 november
09:00
Jacqueline
Tijd
09:00 - 10:00
Docent
Jacqueline
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Deel deze les

vrijdag 6 november
Tijd 09:00 - 10:00
Docent Jacqueline
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 

zaterdag 7 november
Tijd
08:15 - 09:00
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Deel deze les

Tijd
09:30 - 10:45
Docent
Lucie
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Somatic (embodied) Yoga is an incredibly subtle and effective way of re-educating the way our brain senses and moves our body, it is about body-mind integration. Our muscles can become tight or restricted due to development reasons, habitual patterns, emotional stress, injuries or trauma. Small, slow and gentle movements are used to re-educate the brain so that it can relax and move these muscles more functionally.
The Benefits
• Improves mobility, strength and posture.
• Reduces neuromuscular pain and symptoms related to chronically-tight muscles such as headaches, frozen shoulder, and breathing difficulties.
• Creates greater body awareness.

Deel deze les

zaterdag 7 november
Tijd 08:15 - 09:00
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 

Tijd 09:30 - 10:45
Docent Lucie
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 
Somatic (embodied) Yoga is an incredibly subtle and effective way of re-educating the way our brain senses and moves our body, it is about body-mind integration. Our muscles can become tight or restricted due to development reasons, habitual patterns, emotional stress, injuries or trauma. Small, slow and gentle movements are used to re-educate the brain so that it can relax and move these muscles more functionally.
The Benefits
• Improves mobility, strength and posture.
• Reduces neuromuscular pain and symptoms related to chronically-tight muscles such as headaches, frozen shoulder, and breathing difficulties.
• Creates greater body awareness.

zondag 8 november
09:30
Jacqueline
Tijd
09:30 - 10:30
Docent
Jacqueline
Locatie
Pernéstraat 31 1901 AV Castricum

Deel deze les

zondag 8 november
Tijd 09:30 - 10:30
Docent Jacqueline
Locatie Pernéstraat 31 1901 AV Castricum
 

2 nov. - 8 nov. 2020   
2 nov. - 8 nov. 2020