Voorafgaand aan de les ontvang je per mail de link. (ongeveer 1 uur voor de les) Tijdens deze les; aaneengeregen yoga houdingen. Leer van je reactie op een fysieke uitdaging. Leer je lichaam voelen. Voel je adem. Leer je adem gebruiken om te ontspannen.
De Yoga Flow lessen zijn aangepast aan de seizoenen. Je hoeft niet lenig of sterk te zijn om mee te doen.