In deze les; creatief aaneengeregen yoga houdingen.
Terugkerende houdingen telkens op een nieuwe wijze gecombineerd.
Leer van je reactie op een fysieke uitdaging.
Voel je lichaam en geef je lichaam onbevangen, vriendelijke aandacht. Voel je adem.
Leer je adem gebruiken om te ontspannen. Leer je adem gebruiken om een connectie te maken tussen lichaam en geest. De les is intensief. Al je spieren krijgen aandacht.
We gebruiken tools om je te helpen. De les geeft iedere week een frisse , hartverwarmende start.
Hoe vaker je meedoet hoe groter het effect.