Deze les is bedoeld voor mensen die graag meer beweging in hun lichaam brengen op een toegankelijke manie. We gebruiken voor deze les een stoel, zodat je niet lang hoeft te staan. De beweging en oefeningen, geven je kracht, souplesse en balans.
Bewust leren ademen geeft een enorme ruimte en sensitiviteit in het lichaam en mentaal.
Balans en fijne motoriek oefenen we met yoga houdingen.
Waar heeft je lichaam behoefte aan?
Waar voel je een lichamelijke grens?
Waar is beweging wel mogelijk?
Tijdens deze les kun je ontdekken hoe fijn het is om ontspanning in je lichaam te ervaren.