Yogaclass in which we combine Astanga, Vinyasa, Power Yoga and Pralaya yoga with breath. A physical more challenging class suitable for all levels.
only for employees of NCIA and invitees.

Voor alle niveaus. Deze training start met 30 minuten hardlopen op interval basis waarin we nadruk letten op een ontspannen techniek. Hierna volgt 60 minuten yoga (geschikt voor alle niveau's) om het lichaam weer in balans te brengen. Door deze vorm van yoga worden je spieren verlengt en verstrekt, verminder je de kans op blessures, verbeter je de doorbloeding en vergroot je jouw uithoudings- en concentratievermogen. Hierdoor houdt je jouw lichaam gezond, lenig en krachtig wat je helpt meer te ontspannen en met plezier te sporten.

Geschikt voor alle niveau's. Let op wil je mee doen met het hardloop deel kies dan de training van 18.30 uur!!

Deze vorm van yoga zorgt er voor dat je spieren verlengt en verstrekt worden, verminder je de kans op blessures, verbeter je de doorbloeding en vergroot je jouw uithoudings- en concentratievermogen. Hierdoor houdt je jouw lichaam gezond, lenig en krachtig wat je helpt meer te ontspannen en met plezier te sporten.

een rustige vorm van Yoga die gericht is op het openen en soepel maken van je lichaam.
Tijdens de les houden we houding langer vast vorm meer flexibiliteit en mobiliteit. In deze les gebruiken we ook soft foamrollers om het lichaam meer te ontspannen.
Let op: Deze les is zonder hardlopen vooraf!

Voor alle niveaus. Deze training start met 30 minuten hardlopen op interval basis waarin we nadruk letten op een ontspannen techniek. Hierna volgt 60 minuten yoga (geschikt voor alle niveau's) om het lichaam weer in balans te brengen. Door deze vorm van yoga worden je spieren verlengt en verstrekt, verminder je de kans op blessures, verbeter je de doorbloeding en vergroot je jouw uithoudings- en concentratievermogen. Hierdoor houdt je jouw lichaam gezond, lenig en krachtig wat je helpt meer te ontspannen en met plezier te sporten.

Geschikt voor alle niveau's. Deze vorm van yoga zorgt er voor dat je spieren verlengt en verstrekt worden, verminder je de kans op blessures, verbeter je de doorbloeding en vergroot je jouw uithoudings- en concentratievermogen. Hierdoor houdt je jouw lichaam gezond, lenig en krachtig wat je helpt meer te ontspannen en met plezier te sporten.

Yogaclass in which we combine Astanga, Vinyasa, Power Yoga and Pralaya yoga with breath. A physical more challenging class suitable for all levels.
ONLY FOR EMPLOYEES OF NCIA AND INVITEES