In deze interactieve Online les van 30 minuten wisselen we corestabiliteits oefeningen voor buik, rug en heupen af met yoga en pilateshoudingen om het lichaam flexibeler te maken en te versterken
Een fantastische manier om de dag energiek en ontspannen te beginnen.

Een Interactieve Online Pilates/Yoga les om het lichaam weer in balans te brengen.
De les heeft invloeden vanuit Pilates, Power Yoga en Pralaya Yoga
Door de combinatie van deze vormen van yoga worden je spieren verlengt en verstrekt, verminder je de kans op blessures, verbeter je de doorbloeding en vergroot je jouw uithoudings- en concentratievermogen. Hierdoor houdt je jouw lichaam gezond, lenig en krachtig wat je helpt meer te ontspannen en met plezier te sporten.

Je krijgt bij inschrijving van de les een email met daarin een link.

LET OP!
Schrijf je minimaal 1 uur van tevoren in. Je inschrijving in momoyoga zorgt ervoor dat je de link ontvangt.

TIPS VOOR EEN WAARDEVOLLE LES

Ben je goed ZICHTBAAR? Dan krijg je betere feedback over je yoga!
1) Test je geluid en je beeld van tevoren. De ''stream'' wordt 10 minuten van tevoren aangezet zodat je dit kunt uitproberen. Er is geen aparte technische ondersteuning.
2) Zorg dat je goed ZICHTBAAR bent. Hoe beter je zichtbaarheid, hoe waardevoller je persoonlijke feedback is.
3) Als je bent ingelogd, vul je naam in zodat iedereen weet welk beeld bij jou hoort.
4) rechts bovenin zie je een keuze tussen GRID-view: je ziet iedereen en SPEAKER-view: je ziet alleen degene die spreekt. Je kunt ook de docente kiezen: dubbelklikken op deze video.

een Interactieve Online Yoga4runningles om het lichaam weer in balans te brengen.
Door deze vorm van yoga worden je spieren verlengt en verstrekt, verminder je de kans op blessures, verbeter je de doorbloeding en vergroot je jouw uithoudings- en concentratievermogen. Hierdoor houdt je jouw lichaam gezond, lenig en krachtig wat je helpt meer te ontspannen en met plezier te sporten.

Je krijgt 10 tot 15 minuten voor aanvang van de les een email met daarin een link.

LET OP!
Schrijf je minimaal 1 uur van tevoren in. Je inschrijving in momoyoga zorgt ervoor dat je de link ontvangt.
LET OP 2: Bij mooi weer wordt deze les buiten geven en vervalt de online optie. Dit wordt uiterlijk 1 dag tot bij wisselvallig weer 2 uur vooraf bekend gemaakt.

TIPS VOOR EEN WAARDEVOLLE LES

Ben je goed ZICHTBAAR? Dan krijg je betere feedback over je yoga!
1) Test je geluid en je beeld van tevoren. De ''stream'' wordt 10 minuten van tevoren aangezet zodat je dit kunt uitproberen. Er is geen aparte technische ondersteuning.
2) Zorg dat je goed ZICHTBAAR bent. Hoe beter je zichtbaarheid, hoe waardevoller je persoonlijke feedback is.
3) Als je bent ingelogd, vul je naam in zodat iedereen weet welk beeld bij jou hoort.
4) rechts bovenin zie je een keuze tussen GRID-view: je ziet iedereen en SPEAKER-view: je ziet alleen degene die spreekt. Je kunt ook de docente kiezen: dubbelklikken op deze video.