Wil je voorafgaande aan de Yogales 30 minuten hardlopen?
We zullen uiteraard niet in te dichtbij in groepsverband kunnen lopen maar we kunnen wel als we afstand houden een half uurtje hardlopen. Zorg dan dat je voor 09.00 uur bij de yogastudio staat dan kun je je spullen binnen leggen en gaan we vanaf daar een half uurtje hardlopen.

een Interactieve Online Yoga4runningles om het lichaam weer in balans te brengen.
Door deze vorm van yoga worden je spieren verlengt en verstrekt, verminder je de kans op blessures, verbeter je de doorbloeding en vergroot je jouw uithoudings- en concentratievermogen. Hierdoor houdt je jouw lichaam gezond, lenig en krachtig wat je helpt meer te ontspannen en met plezier te sporten.

Je krijgt 10 tot 15 minuten voor aanvang van de les een email met daarin een link.

LET OP!
Schrijf je minimaal 1 uur van tevoren in. Je inschrijving in momoyoga zorgt ervoor dat je de link ontvangt.
LET OP 2: Bij mooi weer wordt deze les buiten geven en vervalt de online optie. Dit wordt uiterlijk 1 dag tot bij wisselvallig weer 2 uur vooraf bekend gemaakt.

TIPS VOOR EEN WAARDEVOLLE LES

Ben je goed ZICHTBAAR? Dan krijg je betere feedback over je yoga!
1) Test je geluid en je beeld van tevoren. De ''stream'' wordt 10 minuten van tevoren aangezet zodat je dit kunt uitproberen. Er is geen aparte technische ondersteuning.
2) Zorg dat je goed ZICHTBAAR bent. Hoe beter je zichtbaarheid, hoe waardevoller je persoonlijke feedback is.
3) Als je bent ingelogd, vul je naam in zodat iedereen weet welk beeld bij jou hoort.
4) rechts bovenin zie je een keuze tussen GRID-view: je ziet iedereen en SPEAKER-view: je ziet alleen degene die spreekt. Je kunt ook de docente kiezen: dubbelklikken op deze video.

Geschikt voor alle niveau's. In de studio kan je je eigen yogasessie doen of de instructies volgen die de Yogadocent aan de online deelnemers verteld.
Let op: afstand op 1,5 meter en kom zo kort mogelijk voor de les start en direct na je sessie verlaat je weer de ruimte en het gebouw.
Deze vorm van yoga zorgt er voor dat je spieren verlengt en verstrekt worden, verminder je de kans op blessures, verbeter je de doorbloeding en vergroot je jouw uithoudings- en concentratievermogen. Hierdoor houdt je jouw lichaam gezond, lenig en krachtig wat je helpt meer te ontspannen en met plezier te sporten.