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SUMMARY:Hatha oder Vinyasa Yoga
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LOCATION:Schloßweg 6,  95028 Hof
DESCRIPTION: Hatha Yoga
Hatha Yoga ist das Yoga der Körperarbeit. Der Begriff Hatha setzt sich zusammen aus den beiden Begriffen „Ha“ (Sonne) und „tha“ (Mond). Hier geht es darum, diese beiden Grundenergien durch Asana (Posen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation zu harmonisieren.
Vinyasa Yoga
Vinyasa setzt sich zusammen aus den Silben "vi" = eine bestimmte Art und Weise und "nyasa" = setzen, legen, stellen. Vinyasa Yoga ist ein dynamisch fließender Yogastil. Alle Bewegungen werden synchron zum Atem ausgeführt. Hierzu nutzt man die Ujjayi-Pranayama (siegreicher Atem) als Atemtechnik. Der Übergang von einer Asana in die nächste, ist genauso lang wie der Atemzug. Die Bewegungen werden ohne Pause aneinandergereiht. Vinyasa Yoga wird auch “Meditation in Bewegung” genannt.
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