Le Restorative Yoga nous aide à relâcher les tensions, apaiser les douleurs, calmer le mental et les émotions, rééquilibrer le corps et l'esprit, nous ressourcer pour revenir à notre état de santé naturelle.
Nous utilisons des accessoires (coussins, couvertures, briques, sangles...) pour soutenir le corps et atteindre une relaxation profonde et durable.
Séance de 2 heures (25€ sur place)

Vous vous inscrivez ici pour un cours collectif seniors et débutants au Yoga Shala

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La pratique du Yoga Iyengar utilise des accessoires pour travailler dans l'alignement. Le Yoga Iyengar est plus exigeant que le Hatha Yoga.
La séance dure 1h30.