1h de Yoga Outdoor !

Dites-moi si vous avez besoin que je vous amène un tapis :)/Let me know if you need a yoga mat :)

45 min de respiration, de méditation et de mouvements lents de yoga pour déconnecter tout en douceur.
Pas besoin de beaucoup d’espace ni de beaucoup de matériel, à part un tapis de yoga ou un sol confortable, et une tenue confortable. Faisable aussi sur chaise.
Idéal pour commencer la journée zen, préparer le sommeil après une grosse journée ou s’accorder une pause loin du stress à tout moment de la journée.

2h d’atelier de Yoga Outdoor pour travailler les guerriers 1,2,3, la fluidité entre ces postures et la posture du corbeau (bakasana).

Prévoir une bouteille d’eau.

Dites-moi si vous voulez que je vous ramène un tapis :)