1h15 de cours particulier de Yoga sur Zoom comprenant :
15 min de discussion (briefing, bilan, définition des objectifs)
1h de Yoga Vinyasa ou de Relaxation personnalisés*

Bienveillance et détente sont au coeur de mon approche du yoga : je vous emmène sur la voie d’un yoga joyeux. J’invite mes élèves à travailler le souffle, la force et la souplesse, à leur rythme, avec une intention particulière portée sur la fluidité du mouvement et son harmonie avec la respiration.

* pas de travail des inversions sur les mains ou la tête

1h de Yoga Flow : Yoga Vinyasa doux et délié, dans la recherche de la fluidité.
Tous niveaux, débutant.e.s bienvenu.e.s.
Bienveillance et détente sont au coeur de mon approche du yoga : je vous emmène sur la voie d’un yoga joyeux. J’invite mes élèves à travailler le souffle, la force et la souplesse, à leur rythme, avec une intention particulière portée sur la fluidité du mouvement et son harmonie avec la respiration.

20 min de méditation de pleine conscience et d'étirements très doux pour bien commencer la journée :)
Tous niveaux, débutant.e.s bienvenu.e.s.

1h de Yoga Vinyasa intense.
Travail des abdos et de la cardio, séance basée sur le renforcement musculaire et la rapidité des exercices, par des séquences de Vinyasa choisies pour leur intensité. Proche des Pilates, débutant.e.s bienvenu.e.s. Transpiration garantie.
Bienveillance et détente sont au coeur de mon approche du yoga : je vous emmène sur la voie d’un yoga joyeux.

1h de Yoga Danse : séquences de Yoga Vinyasa dansées, dans la fluidité et en musique, utilisant des transitions issues du Modern Jazz et de la Danse Contemporaine. Musicalité et expression corporelle sont mises à l'honneur.
Tous niveaux, débutant.e.s bienvenu.e.s. Petits groupes, places limitées à 10 personnes max.
Bienveillance et détente sont au coeur de mon approche du yoga : je vous emmène sur la voie d’un yoga joyeux. J’invite mes élèves à travailler le souffle, la force et la souplesse, à leur rythme, avec une intention particulière portée sur la fluidité du mouvement et son harmonie avec la respiration.

1h de Yoga Flow : Yoga Vinyasa doux et délié, dans la recherche de la fluidité.
Tous niveaux, débutant.e.s bienvenu.e.s.
Bienveillance et détente sont au coeur de mon approche du yoga : je vous emmène sur la voie d’un yoga joyeux. J’invite mes élèves à travailler le souffle, la force et la souplesse, à leur rythme, avec une intention particulière portée sur la fluidité du mouvement et son harmonie avec la respiration.