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SUMMARY:YOGA ALIGNEMENT
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DESCRIPTION: Ce cours se base principalement sur l'étude posturale et la respiration afin de favoriser un bon placement en posture de yoga, propre à chaque corps. Quelque soit votre niveau de souplesse, l'utilisation de matériel et de support (sangle, briques, mur ...) viendra préciser la justesse de vos alignements. Le corps s'étire et se renforce en profondeur, et respire mieux, selon les principes de la méthode développée par le docteur Bernadette DE GASQUET, (méthode hypopressive pour le périnée, étirement et protection de la colonne vertébrale, protection et renforcement des abdominaux, etc.). Ce cours permet une pratique en toute sécurité pour tous, y compris les femmes enceintes.
Cours recommandé aux débutants.
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