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SUMMARY:Cours découverte YOGA PRENATAL / POSTNATAL
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20220910T150000
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DESCRIPTION: Le yoga prénatal selon la Méthode DE GASQUET aide à ressentir les changements qui s’opèrent dans le corps et à s’y adapter. Il permet d’améliorer sa posture au quotidien. Cela permet de faire de la place au bébé, d’assouplir le ventre… tout en travaillant sur son périnée. On apprend à bien respirer, on s’étire, on se détend, on soulage les petits maux de la grossesse et on s’offre surtout un moment privilégié pour soi et aller à la rencontre de son bébé.

Le yoga post natal selon la Méthode De GASQUET se pratique dans les suites de couche afin de permettre au corps de se remettre en douceur de la grossesse et de l’accouchement.
Il aide le corps à récupérer avec des exercices adaptés axés sur le drainage par des exercices respiratoires spécifiques, étirement & détente du corps, soulagement des tensions du dos & du bassin, travail du périnée…
C’est également un moment pour se reconnecter à son corps, pour le mobiliser en douceur afin de se le réapproprier et retrouver forme & énergie.
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