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SUMMARY:STRETCHING MOBILITÉ
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DESCRIPTION: Pour ce cours Fanny vous propose des exercices de stretching pour améliorer la flexibilité, la force et la mobilité. Le cours comprend un échauffement pour préparer le corps, des exercices pour renforcer les muscles profonds, et des étirements progressifs pour assouplir les muscles. La respiration consciente est intégrée pour favoriser la relaxation.

Séance accessible à tous
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