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SUMMARY:STRETCHING ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE (rempla Pilates Swissball* (2)
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20251030T074500
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DESCRIPTION: •Cours exceptionnel proposé par Fanny en remplacement du cours de Pilates Swissball de Elisa•.

Ce cours est une pratique complète qui allie respiration, engagement musculaire profond et mobilité.
En travaillant consciemment, nous renforçons tout le corps, en particulier le périnée et les muscles profonds tout en gagnant en souplesse, Le tout au service d’une meilleure posture. C’est aussi une méthode efficace pour soulager les douleurs chroniques, notamment au dos, ou pour rééduquer le corps en douceur après une blessure.
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