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SUMMARY:HATHA YOGA 75mn (2) - confort cervical et libération de la gorge
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LOCATION:Yogabaiona
DESCRIPTION: Branche traditionnelle du yoga, le Hatha Yoga est transmis depuis des milliers d’années. Traduit par « Yoga de l’effort » ou alors par Union du soleil (“Ha”) et de la lune (“Tha”), le Hatha Yoga permet une approche complète et plurielle.

Une séance avec Lea combine respiration consciente et techniques spécifiques (pranayama), fixations de l’énergie (bhanda), postures (asana) statiques ou enchaînées, gestes des mains (mudra), approche sonore et vibratoire (yoga du son, mantra), et méditation, pour améliorer le fonctionnement des organes, le renforcement musculaire, la souplesse, le confort articulaire, la clarté de l’esprit, etc.

Plusieurs niveaux de postures sont proposés, avec des options pour tous les corps, débutants ou pratiquants expérimentés. Une attention particulière est donnée aux alignements posturaux. 

Colorée de spiritualité et reliée aux énergies du Moment, la séance est accessible à tous et offre une sensation de bien-être profond.

-Niveau d'intensité 2 (intermédiaire)
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