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SUMMARY:PILATES STRETCHING (1-2)*
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DESCRIPTION: Le cours de Pilates Stretching associe les principes du Pilates avec des exercices de stretching pour améliorer la flexibilité, la force et la mobilité. Il comprend un échauffement pour préparer le corps, des exercices de Pilates pour renforcer les muscles profonds, et des étirements progressifs pour assouplir les muscles. La respiration consciente est intégrée pour favoriser la relaxation.

Ce cours est accessible aux débutants et d'une intensité 2 (intermédiaire)
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