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SUMMARY:YANG YOGA, DANSE DU DRAGON (2)
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LOCATION:Yogabaiona
DESCRIPTION: Une pratique de yoga libératrice, énergisante, ludique et gracieuse
La Danse du Dragon est une pratique de yoga à la croisée du Qi Gong, du Vinyasa et de la danse. Elle vient réveiller le Qi (« chi »), ou prana, et faire circuler l’énergie dans tout le corps. Toute une symbolique pour apprivoiser le Yang qui sommeille en soi, canaliser sa force et sa créativité, et faire s’envoler son dragon intérieur.

Après un temps d’échauffement, nous entrerons dans le flow imaginé par Lea, en lien avec les énergies de la phase lunaire en cours. Les mouvements, répétés et synchronisés à la respiration, viennent libérer les tensions et les blocages du corps et de l’esprit, tout en faisant grandir l’énergie et la vitalité.

Le flow laissera ensuite place à des postures posées, pour accueillir la chaleur créée par le mouvement et permettre à l’énergie de se diffuser et de circuler en profondeur.

La pratique se terminera par un temps de retour au calme avec des postures restauratives, puis un temps de chant de mantra, pour intégrer pleinement les effets de la pratique.

Accessible à tous, chacun peut adapter l’intensité et l’amplitude des mouvements à son énergie et à ses possibilités du moment.
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