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SUMMARY:EXPRESSION CORPORELLE*
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LOCATION:Yogabaiona
DESCRIPTION: Un temps pour s’écouter, s’exprimer et se libérer à travers le mouvement.

La séance se déroule en trois parties :

✨ Échauffement & étirements – mise en mouvement douce du corps, exercices pour délier les articulations et relâcher les tensions, afin de préparer l’espace intérieur.

💃 Coeur de séance – exploration guidée entre danse libre, théâtre et voix. Chacun est invité à découvrir son langage corporel, à improviser, à exprimer ses émotions par le geste, le rythme et la vibration de la voix. Un espace créatif, bienveillant et sans jugement, qui favorise la confiance en soi et le plaisir du mouvement.

🌙 Retour au calme – exercices de respiration consciente, automassage et relaxation guidée pour intégrer l’expérience, se recentrer et repartir léger, apaisé et connecté à soi.
👉 Pour qui ?
Ouvert à tous, aucun prérequis technique. Juste l’envie de se libérer, de bouger, d’explorer et de vivre un moment pour soi.

* Débutants bienvenus
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