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SUMMARY:PILATES (2-3)
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LOCATION:Yogabaiona
DESCRIPTION: Pilates a été inventé par Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). C’est une pratique douce ayant pour but de retrouver un alignement idéal (rééducation posturale).

La méthode Pilates se compose de différents exercices ayant pour but de se muscler en profondeur, les exercices ont été crées afin de cibler des groupes musculaires.
Les mouvements sont faits en contrôle, avec une respiration particulière ce qui permet une concentration et une détente mentale.

Cette méthode est célèbre pour soulager les maux de dos.

« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf »

Ce cours est d'un niveau d'intensité 2-3 (intermédiaire, avancé)
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