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SUMMARY:Découverte PILATES
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250914T133000
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LOCATION:Yogabaiona
DESCRIPTION: Cours Découverte gratuit.
-->Le cours de Pilates avec Elisa a lieu le LUNDI à 19H30. Mais il y a aussi des cours de Pilates de différentes intensités avec differents Professeurs le Lundi à 18h15, Mardi 17H, Mercredi 11H30, Jeudi 12H30, Samedi 11H30 ou Dimanche 11H30. 
**En participant à ce cours vous acceptez d'être photographié et/ou filmé à des fins de promotion du Studio Yoga Baiona.

Descriptif du cours : Le Pilates a été inventé par Joseph Hubertus Pilates (1880-1967). C’est une pratique douce ayant pour but de retrouver un alignement idéal (rééducation posturale).

La méthode Pilates se compose de différents exercices ayant pour but de se muscler en profondeur, les exercices ont été crées afin de cibler des groupes musculaires.
Les mouvements sont faits en contrôle, avec une respiration particulière ce qui permet une concentration et une détente mentale.

Cette méthode est célèbre pour soulager les maux de dos.

« En 10 séances vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances vous aurez un corps tout neuf »
Joseph Hubertus Pilates

Ce cours est accéssible aux débutants et d'un niveau d'intensité 2 (intermédiaire)
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