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SUMMARY:Découverte PILATES DEBUTANTS
DTSTART;TZID=Europe/Paris:20250913T081500
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LOCATION:Yogabaiona
DESCRIPTION: Cours Découverte gratuit réservé aux personnes n'ayant jamais pratiqué le Pilates.

Le Pilates est une pratique douce ayant pour but de retrouver un alignement idéal (rééducation posturale).
La méthode Pilates se compose de différents exercices ayant pour but de se muscler en profondeur, les exercices ont été créés afin de cibler des groupes musculaires.
Les mouvements sont faits en contrôle, avec une respiration particulière ce qui permet une concentration et une détente mentale.
-->Durant cette découverte Elisa vous permettra d'apprécier tous les aspects de cette pratique en douceur grâce à l'utilisation de différents petits matériels : ballons, elastiques, swiss ball cercle etc... 

**En participant à ce cours vous acceptez d'être photographié et/ou filmé à des fins de promotion du Studio Yoga Baiona.
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