dinsdag 8 oktober : THERAPEUTISCHE HEUP WORKSHOP - DEEL 1 // by ANNICK CUVELIER

  19:45
THERAPEUTISCHE HEUP WORKSHOP - DEEL 1 // by ANNICK CUVELIER

Tijd   19:45 - 21:45
Docent   * YOGABASE TEACHER
Locatie   Stripfigurenlaan 64, 9140 Temse
In deze therapeutische heup workshops bekijken we de werking van ons heupgewricht en komen we alles te weten over hoe we onze heupen gezond kunnen houden.
We zijn allemaal heel soepel geboren en worden stijver naarmate we ouder worden. Een van de belangrijkste redenen voor stijfheid in de heupen is onze zittende levensstijl.
Daarnaast zijn onze heupen ook onderhevig aan slijtage en is het nodig de heupen te versterken willen we blessures voorkomen zoals osteoarthritis, sciatica, heup vervangingen.
Blessures hebben niet alleen een impact op je heupen maar zullen ook de rug en knieën beïnvloeden!

-------------

In deze workshops:
- leer je je heupen beter kennen
- krijg je praktische oefeningen mee om aan stabiliteit en souplesse te werken
- krijg je duidelijke uitleg rond uitlijning van veelvoorkomende yoga pose
- bouw je zowel stabiliteit als flexibiliteit op in en rond je heupgewrichten

Deze workshop is toegankelijk voor ALLE NIVEAU'S!

DEEL 1: focus op hip stability en active mobility
DEEL 1 en 2 kunnen afzonderlijk van elkaar gevolgd worden!