20 Jan - 26 Jan 2020   
Monday 20 January
  18:30
Hatha yoga
 Ciska

Time   18:30 - 19:45
Teacher   Ciska
Location   Meerledorp 33, Meerle
Spots   Still 3 available
 
 
Tempo: Mild Intensiteit: Gemiddeld

Leren bewegen vanuit ontspanning staat centraal in deze les. Hierbij begeleidt je eigen ademhaling je als een gids. Verbinding met de adem is belangrijk om het bewustzijn in het hier en nu te houden. Daarnaast kan adem je begeleiden door energie te geven, bijvoorbeeld wanneer de adem wordt gekoppeld aan vloeiende bewegingen, of juist door spanningen los te laten en te verdiepen of verbinden, zoals wanneer je enige tijd in één houding doorbrengt.

​De basis vanwaaruit deze lessen zijn vormgegeven is Hatha yoga. "Ha" staat voor de zonne-energie en "tha" staat voor de maanenergie. Het actieve en het passieve. Het mannelijke en het vrouwelijke. Yin en yang. "Yoga" staat vrij vertaald voor eenheid. In elke les zal dus een balans en eenheid zijn tussen deze twee energieën. Je leert de ontspanning vinden in gedoseerde inspanning en heel aannemelijk kom je ook de inspanning tegen die het kan kosten om te ontspannen. Zachte en intensievere houdingen volgen elkaar op, soms aan elkaar geplakt in een flow, soms enige tijd verstillend in één houding. Elke deelnemer kan zo zijn eigen intensiteit bepalen.
Share this


  20:00
Restorative yoga
 Ciska

Time   20:00 - 21:15
Teacher   Ciska
Location   Meerledorp 33, Meerle
Spots   Class is full  (1 on waitlist)
 
 
Tempo: Laag Intensiteit: Zacht

Hier ligt de focus op ontspanning. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd, waarbij kussens en dekens je zo veel mogelijk ondersteunen. Je blijft langere tijd in de houdingen. Hierdoor is er ruimte om alle inspanning los te laten en je te laten dragen door wat onder je is.

Rust is iets waar veel mensen naar snakken in tijden waarin het dagelijks tempo hoog ligt. In deze les krijg je de kans te vertragen en te verstillen, jezelf eenvoudigweg te laten bestaan. De toegankelijke houdingen en het gebruik van de hulpmiddelen maakt deze les tevens heel toegankelijk voor wie slecht ter been is, last heeft van een blessure of wanneer de andere lessen te intensief voor je zijn.
Share this


Monday 20 January
18:30  
Hatha yoga

Time   18:30 - 19:45
Teacher Teacher   Ciska
Location          Meerledorp 33, Meerle
Spots   Still 3 available
 
Tempo: Mild Intensiteit: Gemiddeld

Leren bewegen vanuit ontspanning staat centraal in deze les. Hierbij begeleidt je eigen ademhaling je als een gids. Verbinding met de adem is belangrijk om het bewustzijn in het hier en nu te houden. Daarnaast kan adem je begeleiden door energie te geven, bijvoorbeeld wanneer de adem wordt gekoppeld aan vloeiende bewegingen, of juist door spanningen los te laten en te verdiepen of verbinden, zoals wanneer je enige tijd in één houding doorbrengt.

​De basis vanwaaruit deze lessen zijn vormgegeven is Hatha yoga. "Ha" staat voor de zonne-energie en "tha" staat voor de maanenergie. Het actieve en het passieve. Het mannelijke en het vrouwelijke. Yin en yang. "Yoga" staat vrij vertaald voor eenheid. In elke les zal dus een balans en eenheid zijn tussen deze twee energieën. Je leert de ontspanning vinden in gedoseerde inspanning en heel aannemelijk kom je ook de inspanning tegen die het kan kosten om te ontspannen. Zachte en intensievere houdingen volgen elkaar op, soms aan elkaar geplakt in een flow, soms enige tijd verstillend in één houding. Elke deelnemer kan zo zijn eigen intensiteit bepalen.

20:00  
Restorative yoga

Time   20:00 - 21:15
Teacher Teacher   Ciska
Location          Meerledorp 33, Meerle
Spots   Class is full  (1 on waitlist)
 
Tempo: Laag Intensiteit: Zacht

Hier ligt de focus op ontspanning. De houdingen worden zittend of liggend uitgevoerd, waarbij kussens en dekens je zo veel mogelijk ondersteunen. Je blijft langere tijd in de houdingen. Hierdoor is er ruimte om alle inspanning los te laten en je te laten dragen door wat onder je is.

Rust is iets waar veel mensen naar snakken in tijden waarin het dagelijks tempo hoog ligt. In deze les krijg je de kans te vertragen en te verstillen, jezelf eenvoudigweg te laten bestaan. De toegankelijke houdingen en het gebruik van de hulpmiddelen maakt deze les tevens heel toegankelijk voor wie slecht ter been is, last heeft van een blessure of wanneer de andere lessen te intensief voor je zijn.

Tuesday 21 January  
Tuesday 21 January
No classes
Wednesday 22 January
  09:00
Hatha yoga
 Ciska

Time   09:00 - 10:15
Teacher   Ciska
Location   Meerledorp 33, Meerle
Spots   Still 3 available
 
 
Tempo: Mild Intensiteit: Gemiddeld

Leren bewegen vanuit ontspanning staat centraal in deze les. Hierbij begeleidt je eigen ademhaling je als een gids. Verbinding met de adem is belangrijk om het bewustzijn in het hier en nu te houden. Daarnaast kan adem je begeleiden door energie te geven, bijvoorbeeld wanneer de adem wordt gekoppeld aan vloeiende bewegingen, of juist door spanningen los te laten en te verdiepen of verbinden, zoals wanneer je enige tijd in één houding doorbrengt.

​De basis vanwaaruit deze lessen zijn vormgegeven is Hatha yoga. "Ha" staat voor de zonne-energie en "tha" staat voor de maanenergie. Het actieve en het passieve. Het mannelijke en het vrouwelijke. Yin en yang. "Yoga" staat vrij vertaald voor eenheid. In elke les zal dus een balans en eenheid zijn tussen deze twee energieën. Je leert de ontspanning vinden in gedoseerde inspanning en heel aannemelijk kom je ook de inspanning tegen die het kan kosten om te ontspannen. Zachte en intensievere houdingen volgen elkaar op, soms aan elkaar geplakt in een flow, soms enige tijd verstillend in één houding. Elke deelnemer kan zo zijn eigen intensiteit bepalen.
Share this


  18:30
Hatha yoga
 Ciska

Time   18:30 - 19:45
Teacher   Ciska
Location   Meerledorp 33, Meerle
Spots   Still 1 available
 
 
Tempo: Mild Intensiteit: Gemiddeld

Leren bewegen vanuit ontspanning staat centraal in deze les. Hierbij begeleidt je eigen ademhaling je als een gids. Verbinding met de adem is belangrijk om het bewustzijn in het hier en nu te houden. Daarnaast kan adem je begeleiden door energie te geven, bijvoorbeeld wanneer de adem wordt gekoppeld aan vloeiende bewegingen, of juist door spanningen los te laten en te verdiepen of verbinden, zoals wanneer je enige tijd in één houding doorbrengt.

​De basis vanwaaruit deze lessen zijn vormgegeven is Hatha yoga. "Ha" staat voor de zonne-energie en "tha" staat voor de maanenergie. Het actieve en het passieve. Het mannelijke en het vrouwelijke. Yin en yang. "Yoga" staat vrij vertaald voor eenheid. In elke les zal dus een balans en eenheid zijn tussen deze twee energieën. Je leert de ontspanning vinden in gedoseerde inspanning en heel aannemelijk kom je ook de inspanning tegen die het kan kosten om te ontspannen. Zachte en intensievere houdingen volgen elkaar op, soms aan elkaar geplakt in een flow, soms enige tijd verstillend in één houding. Elke deelnemer kan zo zijn eigen intensiteit bepalen.
Share this


  20:00
Yin yoga
 Ciska

Time   20:00 - 20:15
Teacher   Ciska
Location   Meerledorp 33, Meerle
Spots   Still 4 available
 
 
Tempo: Laag Intensiteit: Gemiddeld

​Dit is een statische vorm van yoga, waardoor de houdingen de kans krijgen in te werken in de diepere lagen van het lichaam: het bindweefsel en de gewrichten. De zittende en liggende houdingen worden aangenomen zodat je enige sensatie tegenkomt in het lichaam. Vanuit daar laat je de tijd en de zwaartekracht hun werk doen. Door de tijd en (lichte) druk krijgt het bindweefsel de gelegenheid om te versoepelen, waardoor er ruimte vrijkomt in het lichaam.

​Doordat de houdingen steeds voor enige tijd (een wisselend aantal minuten) worden aangehouden, is er veel ruimte om te verstillen in te les. Aanwezig in de houding zal je lichaam je van alles vertellen, zoals waar ruimte is en waar stijfheid. Hier leer je naar te luisteren en zo nodig op een bewuste manier op te reageren.
Share this


Wednesday 22 January
09:00  
Hatha yoga

Time   09:00 - 10:15
Teacher Teacher   Ciska
Location          Meerledorp 33, Meerle
Spots   Still 3 available
 
Tempo: Mild Intensiteit: Gemiddeld

Leren bewegen vanuit ontspanning staat centraal in deze les. Hierbij begeleidt je eigen ademhaling je als een gids. Verbinding met de adem is belangrijk om het bewustzijn in het hier en nu te houden. Daarnaast kan adem je begeleiden door energie te geven, bijvoorbeeld wanneer de adem wordt gekoppeld aan vloeiende bewegingen, of juist door spanningen los te laten en te verdiepen of verbinden, zoals wanneer je enige tijd in één houding doorbrengt.

​De basis vanwaaruit deze lessen zijn vormgegeven is Hatha yoga. "Ha" staat voor de zonne-energie en "tha" staat voor de maanenergie. Het actieve en het passieve. Het mannelijke en het vrouwelijke. Yin en yang. "Yoga" staat vrij vertaald voor eenheid. In elke les zal dus een balans en eenheid zijn tussen deze twee energieën. Je leert de ontspanning vinden in gedoseerde inspanning en heel aannemelijk kom je ook de inspanning tegen die het kan kosten om te ontspannen. Zachte en intensievere houdingen volgen elkaar op, soms aan elkaar geplakt in een flow, soms enige tijd verstillend in één houding. Elke deelnemer kan zo zijn eigen intensiteit bepalen.

18:30  
Hatha yoga

Time   18:30 - 19:45
Teacher Teacher   Ciska
Location          Meerledorp 33, Meerle
Spots   Still 1 available
 
Tempo: Mild Intensiteit: Gemiddeld

Leren bewegen vanuit ontspanning staat centraal in deze les. Hierbij begeleidt je eigen ademhaling je als een gids. Verbinding met de adem is belangrijk om het bewustzijn in het hier en nu te houden. Daarnaast kan adem je begeleiden door energie te geven, bijvoorbeeld wanneer de adem wordt gekoppeld aan vloeiende bewegingen, of juist door spanningen los te laten en te verdiepen of verbinden, zoals wanneer je enige tijd in één houding doorbrengt.

​De basis vanwaaruit deze lessen zijn vormgegeven is Hatha yoga. "Ha" staat voor de zonne-energie en "tha" staat voor de maanenergie. Het actieve en het passieve. Het mannelijke en het vrouwelijke. Yin en yang. "Yoga" staat vrij vertaald voor eenheid. In elke les zal dus een balans en eenheid zijn tussen deze twee energieën. Je leert de ontspanning vinden in gedoseerde inspanning en heel aannemelijk kom je ook de inspanning tegen die het kan kosten om te ontspannen. Zachte en intensievere houdingen volgen elkaar op, soms aan elkaar geplakt in een flow, soms enige tijd verstillend in één houding. Elke deelnemer kan zo zijn eigen intensiteit bepalen.

20:00  
Yin yoga

Time   20:00 - 20:15
Teacher Teacher   Ciska
Location          Meerledorp 33, Meerle
Spots   Still 4 available
 
Tempo: Laag Intensiteit: Gemiddeld

​Dit is een statische vorm van yoga, waardoor de houdingen de kans krijgen in te werken in de diepere lagen van het lichaam: het bindweefsel en de gewrichten. De zittende en liggende houdingen worden aangenomen zodat je enige sensatie tegenkomt in het lichaam. Vanuit daar laat je de tijd en de zwaartekracht hun werk doen. Door de tijd en (lichte) druk krijgt het bindweefsel de gelegenheid om te versoepelen, waardoor er ruimte vrijkomt in het lichaam.

​Doordat de houdingen steeds voor enige tijd (een wisselend aantal minuten) worden aangehouden, is er veel ruimte om te verstillen in te les. Aanwezig in de houding zal je lichaam je van alles vertellen, zoals waar ruimte is en waar stijfheid. Hier leer je naar te luisteren en zo nodig op een bewuste manier op te reageren.

Thursday 23 January
  09:00
Hatha yoga
 Ciska

Time   09:00 - 10:15
Teacher   Ciska
Location   Meerledorp 33, Meerle
Spots   Still 2 available
 
 
Tempo: Mild Intensiteit: Gemiddeld

Leren bewegen vanuit ontspanning staat centraal in deze les. Hierbij begeleidt je eigen ademhaling je als een gids. Verbinding met de adem is belangrijk om het bewustzijn in het hier en nu te houden. Daarnaast kan adem je begeleiden door energie te geven, bijvoorbeeld wanneer de adem wordt gekoppeld aan vloeiende bewegingen, of juist door spanningen los te laten en te verdiepen of verbinden, zoals wanneer je enige tijd in één houding doorbrengt.

​De basis vanwaaruit deze lessen zijn vormgegeven is Hatha yoga. "Ha" staat voor de zonne-energie en "tha" staat voor de maanenergie. Het actieve en het passieve. Het mannelijke en het vrouwelijke. Yin en yang. "Yoga" staat vrij vertaald voor eenheid. In elke les zal dus een balans en eenheid zijn tussen deze twee energieën. Je leert de ontspanning vinden in gedoseerde inspanning en heel aannemelijk kom je ook de inspanning tegen die het kan kosten om te ontspannen. Zachte en intensievere houdingen volgen elkaar op, soms aan elkaar geplakt in een flow, soms enige tijd verstillend in één houding. Elke deelnemer kan zo zijn eigen intensiteit bepalen.
Share this


Thursday 23 January
09:00  
Hatha yoga

Time   09:00 - 10:15
Teacher Teacher   Ciska
Location          Meerledorp 33, Meerle
Spots   Still 2 available
 
Tempo: Mild Intensiteit: Gemiddeld

Leren bewegen vanuit ontspanning staat centraal in deze les. Hierbij begeleidt je eigen ademhaling je als een gids. Verbinding met de adem is belangrijk om het bewustzijn in het hier en nu te houden. Daarnaast kan adem je begeleiden door energie te geven, bijvoorbeeld wanneer de adem wordt gekoppeld aan vloeiende bewegingen, of juist door spanningen los te laten en te verdiepen of verbinden, zoals wanneer je enige tijd in één houding doorbrengt.

​De basis vanwaaruit deze lessen zijn vormgegeven is Hatha yoga. "Ha" staat voor de zonne-energie en "tha" staat voor de maanenergie. Het actieve en het passieve. Het mannelijke en het vrouwelijke. Yin en yang. "Yoga" staat vrij vertaald voor eenheid. In elke les zal dus een balans en eenheid zijn tussen deze twee energieën. Je leert de ontspanning vinden in gedoseerde inspanning en heel aannemelijk kom je ook de inspanning tegen die het kan kosten om te ontspannen. Zachte en intensievere houdingen volgen elkaar op, soms aan elkaar geplakt in een flow, soms enige tijd verstillend in één houding. Elke deelnemer kan zo zijn eigen intensiteit bepalen.

Friday 24 January  
Friday 24 January
No classes
Saturday 25 January  
Saturday 25 January
No classes
Sunday 26 January  
Sunday 26 January
No classes
20 Jan - 26 Jan 2020   
20 Jan - 26 Jan 2020