9 Dec - 15 Dec 2019   
Monday 9 December
  19:30
Klankschalensessie
 Ciska

Time   19:30 - 21:00
Teacher   Ciska
Location   Meerledorp 33, Meerle
 
 
Laat je begeleiden naar een ontspanning door een stroom van klanken...

Klanken zijn meer dan geluid alleen! Doordat het menselijk lichaam voor zo'n 70% uit water bestaat, beroert de trilling van de klanken ook het lichaam zelf. Het horen en voelen van de klanken van klankschalen heeft een ontspannend effect voor zowel lichaam als geest.

Tijdens de klankschalensessie lig je in een comfortabele positie, eventueel onder een dekentje. Je luistert naar de klankschalen en andere akoestische instrumenten zoals de ocean drum, koshi, regenstok en gong. Samen vormen deze een warm bad van klanken en trillingen, dat je enkel hoeft te ondergaan. Het brengt een innerlijke schoonmaak op gang door daar waar nodig, blokkades los te 'trillen'. Dit kan best een intense ervaring zijn, die zal worden afgesloten met een opgeruimd gevoel van tot rust gekomen zijn.

***Met een strippenkaart kan je deelnemen door een supplement van €5 bovenop één strip van je kaart te betalen. Zonder kaart betaal je de prijs voor een losse les***
Share this


Monday 9 December
19:30  
Klankschalensessie

Time   19:30 - 21:00
Teacher Teacher   Ciska
Location          Meerledorp 33, Meerle
 
Laat je begeleiden naar een ontspanning door een stroom van klanken...

Klanken zijn meer dan geluid alleen! Doordat het menselijk lichaam voor zo'n 70% uit water bestaat, beroert de trilling van de klanken ook het lichaam zelf. Het horen en voelen van de klanken van klankschalen heeft een ontspannend effect voor zowel lichaam als geest.

Tijdens de klankschalensessie lig je in een comfortabele positie, eventueel onder een dekentje. Je luistert naar de klankschalen en andere akoestische instrumenten zoals de ocean drum, koshi, regenstok en gong. Samen vormen deze een warm bad van klanken en trillingen, dat je enkel hoeft te ondergaan. Het brengt een innerlijke schoonmaak op gang door daar waar nodig, blokkades los te 'trillen'. Dit kan best een intense ervaring zijn, die zal worden afgesloten met een opgeruimd gevoel van tot rust gekomen zijn.

***Met een strippenkaart kan je deelnemen door een supplement van €5 bovenop één strip van je kaart te betalen. Zonder kaart betaal je de prijs voor een losse les***

Tuesday 10 December
  20:00
Yin yoga
 Ciska

Time   20:00 - 21:15
Teacher   Ciska
Location   Meerledorp 33, Meerle
Spots   Still 4 available
 
 
Tempo: Laag Intensiteit: Gemiddeld

​Dit is een statische vorm van yoga, waardoor de houdingen de kans krijgen in te werken in de diepere lagen van het lichaam: het bindweefsel en de gewrichten. De zittende en liggende houdingen worden aangenomen zodat je enige sensatie tegenkomt in het lichaam. Vanuit daar laat je de tijd en de zwaartekracht hun werk doen. Door de tijd en (lichte) druk krijgt het bindweefsel de gelegenheid om te versoepelen, waardoor er ruimte vrijkomt in het lichaam.

​Doordat de houdingen steeds voor enige tijd (een wisselend aantal minuten) worden aangehouden, is er veel ruimte om te verstillen in te les. Aanwezig in de houding zal je lichaam je van alles vertellen, zoals waar ruimte is en waar stijfheid. Hier leer je naar te luisteren en zo nodig op een bewuste manier op te reageren.
Share this


Tuesday 10 December
20:00  
Yin yoga

Time   20:00 - 21:15
Teacher Teacher   Ciska
Location          Meerledorp 33, Meerle
Spots   Still 4 available
 
Tempo: Laag Intensiteit: Gemiddeld

​Dit is een statische vorm van yoga, waardoor de houdingen de kans krijgen in te werken in de diepere lagen van het lichaam: het bindweefsel en de gewrichten. De zittende en liggende houdingen worden aangenomen zodat je enige sensatie tegenkomt in het lichaam. Vanuit daar laat je de tijd en de zwaartekracht hun werk doen. Door de tijd en (lichte) druk krijgt het bindweefsel de gelegenheid om te versoepelen, waardoor er ruimte vrijkomt in het lichaam.

​Doordat de houdingen steeds voor enige tijd (een wisselend aantal minuten) worden aangehouden, is er veel ruimte om te verstillen in te les. Aanwezig in de houding zal je lichaam je van alles vertellen, zoals waar ruimte is en waar stijfheid. Hier leer je naar te luisteren en zo nodig op een bewuste manier op te reageren.

Wednesday 11 December
  09:00
Hatha yoga
 Ciska

Time   09:00 - 10:15
Teacher   Ciska
Location   Meerledorp 33, Meerle
Spots   Still 3 available
 
 
Tempo: Mild Intensiteit: Gemiddeld

Leren bewegen vanuit ontspanning staat centraal in deze les. Hierbij begeleidt je eigen ademhaling je als een gids. Verbinding met de adem is belangrijk om het bewustzijn in het hier en nu te houden. Daarnaast kan adem je begeleiden door energie te geven, bijvoorbeeld wanneer de adem wordt gekoppeld aan vloeiende bewegingen, of juist door spanningen los te laten en te verdiepen of verbinden, zoals wanneer je enige tijd in één houding doorbrengt.

​De basis vanwaaruit deze lessen zijn vormgegeven is Hatha yoga. "Ha" staat voor de zonne-energie en "tha" staat voor de maanenergie. Het actieve en het passieve. Het mannelijke en het vrouwelijke. Yin en yang. "Yoga" staat vrij vertaald voor eenheid. In elke les zal dus een balans en eenheid zijn tussen deze twee energieën. Je leert de ontspanning vinden in gedoseerde inspanning en heel aannemelijk kom je ook de inspanning tegen die het kan kosten om te ontspannen. Zachte en intensievere houdingen volgen elkaar op, soms aan elkaar geplakt in een flow, soms enige tijd verstillend in één houding. Elke deelnemer kan zo zijn eigen intensiteit bepalen.
Share this


  18:30
Hatha yoga
 Ciska

Time   18:30 - 19:45
Teacher   Ciska
Location   Meerledorp 33, Meerle
Spots   Still 1 available
 
 
Tempo: Mild Intensiteit: Gemiddeld

Leren bewegen vanuit ontspanning staat centraal in deze les. Hierbij begeleidt je eigen ademhaling je als een gids. Verbinding met de adem is belangrijk om het bewustzijn in het hier en nu te houden. Daarnaast kan adem je begeleiden door energie te geven, bijvoorbeeld wanneer de adem wordt gekoppeld aan vloeiende bewegingen, of juist door spanningen los te laten en te verdiepen of verbinden, zoals wanneer je enige tijd in één houding doorbrengt.

​De basis vanwaaruit deze lessen zijn vormgegeven is Hatha yoga. "Ha" staat voor de zonne-energie en "tha" staat voor de maanenergie. Het actieve en het passieve. Het mannelijke en het vrouwelijke. Yin en yang. "Yoga" staat vrij vertaald voor eenheid. In elke les zal dus een balans en eenheid zijn tussen deze twee energieën. Je leert de ontspanning vinden in gedoseerde inspanning en heel aannemelijk kom je ook de inspanning tegen die het kan kosten om te ontspannen. Zachte en intensievere houdingen volgen elkaar op, soms aan elkaar geplakt in een flow, soms enige tijd verstillend in één houding. Elke deelnemer kan zo zijn eigen intensiteit bepalen.
Share this


  20:00
Yin yoga
 Ciska

Time   20:00 - 20:15
Teacher   Ciska
Location   Meerledorp 33, Meerle
Spots   Still 3 available
 
 
Tempo: Laag Intensiteit: Gemiddeld

​Dit is een statische vorm van yoga, waardoor de houdingen de kans krijgen in te werken in de diepere lagen van het lichaam: het bindweefsel en de gewrichten. De zittende en liggende houdingen worden aangenomen zodat je enige sensatie tegenkomt in het lichaam. Vanuit daar laat je de tijd en de zwaartekracht hun werk doen. Door de tijd en (lichte) druk krijgt het bindweefsel de gelegenheid om te versoepelen, waardoor er ruimte vrijkomt in het lichaam.

​Doordat de houdingen steeds voor enige tijd (een wisselend aantal minuten) worden aangehouden, is er veel ruimte om te verstillen in te les. Aanwezig in de houding zal je lichaam je van alles vertellen, zoals waar ruimte is en waar stijfheid. Hier leer je naar te luisteren en zo nodig op een bewuste manier op te reageren.
Share this


Wednesday 11 December
09:00  
Hatha yoga

Time   09:00 - 10:15
Teacher Teacher   Ciska
Location          Meerledorp 33, Meerle
Spots   Still 3 available
 
Tempo: Mild Intensiteit: Gemiddeld

Leren bewegen vanuit ontspanning staat centraal in deze les. Hierbij begeleidt je eigen ademhaling je als een gids. Verbinding met de adem is belangrijk om het bewustzijn in het hier en nu te houden. Daarnaast kan adem je begeleiden door energie te geven, bijvoorbeeld wanneer de adem wordt gekoppeld aan vloeiende bewegingen, of juist door spanningen los te laten en te verdiepen of verbinden, zoals wanneer je enige tijd in één houding doorbrengt.

​De basis vanwaaruit deze lessen zijn vormgegeven is Hatha yoga. "Ha" staat voor de zonne-energie en "tha" staat voor de maanenergie. Het actieve en het passieve. Het mannelijke en het vrouwelijke. Yin en yang. "Yoga" staat vrij vertaald voor eenheid. In elke les zal dus een balans en eenheid zijn tussen deze twee energieën. Je leert de ontspanning vinden in gedoseerde inspanning en heel aannemelijk kom je ook de inspanning tegen die het kan kosten om te ontspannen. Zachte en intensievere houdingen volgen elkaar op, soms aan elkaar geplakt in een flow, soms enige tijd verstillend in één houding. Elke deelnemer kan zo zijn eigen intensiteit bepalen.

18:30  
Hatha yoga

Time   18:30 - 19:45
Teacher Teacher   Ciska
Location          Meerledorp 33, Meerle
Spots   Still 1 available
 
Tempo: Mild Intensiteit: Gemiddeld

Leren bewegen vanuit ontspanning staat centraal in deze les. Hierbij begeleidt je eigen ademhaling je als een gids. Verbinding met de adem is belangrijk om het bewustzijn in het hier en nu te houden. Daarnaast kan adem je begeleiden door energie te geven, bijvoorbeeld wanneer de adem wordt gekoppeld aan vloeiende bewegingen, of juist door spanningen los te laten en te verdiepen of verbinden, zoals wanneer je enige tijd in één houding doorbrengt.

​De basis vanwaaruit deze lessen zijn vormgegeven is Hatha yoga. "Ha" staat voor de zonne-energie en "tha" staat voor de maanenergie. Het actieve en het passieve. Het mannelijke en het vrouwelijke. Yin en yang. "Yoga" staat vrij vertaald voor eenheid. In elke les zal dus een balans en eenheid zijn tussen deze twee energieën. Je leert de ontspanning vinden in gedoseerde inspanning en heel aannemelijk kom je ook de inspanning tegen die het kan kosten om te ontspannen. Zachte en intensievere houdingen volgen elkaar op, soms aan elkaar geplakt in een flow, soms enige tijd verstillend in één houding. Elke deelnemer kan zo zijn eigen intensiteit bepalen.

20:00  
Yin yoga

Time   20:00 - 20:15
Teacher Teacher   Ciska
Location          Meerledorp 33, Meerle
Spots   Still 3 available
 
Tempo: Laag Intensiteit: Gemiddeld

​Dit is een statische vorm van yoga, waardoor de houdingen de kans krijgen in te werken in de diepere lagen van het lichaam: het bindweefsel en de gewrichten. De zittende en liggende houdingen worden aangenomen zodat je enige sensatie tegenkomt in het lichaam. Vanuit daar laat je de tijd en de zwaartekracht hun werk doen. Door de tijd en (lichte) druk krijgt het bindweefsel de gelegenheid om te versoepelen, waardoor er ruimte vrijkomt in het lichaam.

​Doordat de houdingen steeds voor enige tijd (een wisselend aantal minuten) worden aangehouden, is er veel ruimte om te verstillen in te les. Aanwezig in de houding zal je lichaam je van alles vertellen, zoals waar ruimte is en waar stijfheid. Hier leer je naar te luisteren en zo nodig op een bewuste manier op te reageren.

Thursday 12 December
  09:00
Hatha yoga
 Ciska

Time   09:00 - 10:15
Teacher   Ciska
Location   Meerledorp 33, Meerle
Spots   Still 2 available
 
 
Tempo: Mild Intensiteit: Gemiddeld

Leren bewegen vanuit ontspanning staat centraal in deze les. Hierbij begeleidt je eigen ademhaling je als een gids. Verbinding met de adem is belangrijk om het bewustzijn in het hier en nu te houden. Daarnaast kan adem je begeleiden door energie te geven, bijvoorbeeld wanneer de adem wordt gekoppeld aan vloeiende bewegingen, of juist door spanningen los te laten en te verdiepen of verbinden, zoals wanneer je enige tijd in één houding doorbrengt.

​De basis vanwaaruit deze lessen zijn vormgegeven is Hatha yoga. "Ha" staat voor de zonne-energie en "tha" staat voor de maanenergie. Het actieve en het passieve. Het mannelijke en het vrouwelijke. Yin en yang. "Yoga" staat vrij vertaald voor eenheid. In elke les zal dus een balans en eenheid zijn tussen deze twee energieën. Je leert de ontspanning vinden in gedoseerde inspanning en heel aannemelijk kom je ook de inspanning tegen die het kan kosten om te ontspannen. Zachte en intensievere houdingen volgen elkaar op, soms aan elkaar geplakt in een flow, soms enige tijd verstillend in één houding. Elke deelnemer kan zo zijn eigen intensiteit bepalen.
Share this


Thursday 12 December
09:00  
Hatha yoga

Time   09:00 - 10:15
Teacher Teacher   Ciska
Location          Meerledorp 33, Meerle
Spots   Still 2 available
 
Tempo: Mild Intensiteit: Gemiddeld

Leren bewegen vanuit ontspanning staat centraal in deze les. Hierbij begeleidt je eigen ademhaling je als een gids. Verbinding met de adem is belangrijk om het bewustzijn in het hier en nu te houden. Daarnaast kan adem je begeleiden door energie te geven, bijvoorbeeld wanneer de adem wordt gekoppeld aan vloeiende bewegingen, of juist door spanningen los te laten en te verdiepen of verbinden, zoals wanneer je enige tijd in één houding doorbrengt.

​De basis vanwaaruit deze lessen zijn vormgegeven is Hatha yoga. "Ha" staat voor de zonne-energie en "tha" staat voor de maanenergie. Het actieve en het passieve. Het mannelijke en het vrouwelijke. Yin en yang. "Yoga" staat vrij vertaald voor eenheid. In elke les zal dus een balans en eenheid zijn tussen deze twee energieën. Je leert de ontspanning vinden in gedoseerde inspanning en heel aannemelijk kom je ook de inspanning tegen die het kan kosten om te ontspannen. Zachte en intensievere houdingen volgen elkaar op, soms aan elkaar geplakt in een flow, soms enige tijd verstillend in één houding. Elke deelnemer kan zo zijn eigen intensiteit bepalen.

Friday 13 December  
Friday 13 December
No classes
Saturday 14 December  
Saturday 14 December
No classes
Sunday 15 December  
Sunday 15 December
No classes
9 Dec - 15 Dec 2019   
9 Dec - 15 Dec 2019