9 Dec - 15 Dec 2019   
Mandag 9 desember
  19:30
Klankschalensessie
 Ciska

Tid   19:30 - 21:00
Lærer   Ciska
Sted   Meerledorp 33, Meerle
 
 
Laat je begeleiden naar een ontspanning door een stroom van klanken...

Klanken zijn meer dan geluid alleen! Doordat het menselijk lichaam voor zo'n 70% uit water bestaat, beroert de trilling van de klanken ook het lichaam zelf. Het horen en voelen van de klanken van klankschalen heeft een ontspannend effect voor zowel lichaam als geest.

Tijdens de klankschalensessie lig je in een comfortabele positie, eventueel onder een dekentje. Je luistert naar de klankschalen en andere akoestische instrumenten zoals de ocean drum, koshi, regenstok en gong. Samen vormen deze een warm bad van klanken en trillingen, dat je enkel hoeft te ondergaan. Het brengt een innerlijke schoonmaak op gang door daar waar nodig, blokkades los te 'trillen'. Dit kan best een intense ervaring zijn, die zal worden afgesloten met een opgeruimd gevoel van tot rust gekomen zijn.

***Met een strippenkaart kan je deelnemen door een supplement van €5 bovenop één strip van je kaart te betalen. Zonder kaart betaal je de prijs voor een losse les***
del dette


Mandag 9 desember
19:30  
Klankschalensessie

Tid   19:30 - 21:00
Lærer Lærer   Ciska
Sted          Meerledorp 33, Meerle
 
Laat je begeleiden naar een ontspanning door een stroom van klanken...

Klanken zijn meer dan geluid alleen! Doordat het menselijk lichaam voor zo'n 70% uit water bestaat, beroert de trilling van de klanken ook het lichaam zelf. Het horen en voelen van de klanken van klankschalen heeft een ontspannend effect voor zowel lichaam als geest.

Tijdens de klankschalensessie lig je in een comfortabele positie, eventueel onder een dekentje. Je luistert naar de klankschalen en andere akoestische instrumenten zoals de ocean drum, koshi, regenstok en gong. Samen vormen deze een warm bad van klanken en trillingen, dat je enkel hoeft te ondergaan. Het brengt een innerlijke schoonmaak op gang door daar waar nodig, blokkades los te 'trillen'. Dit kan best een intense ervaring zijn, die zal worden afgesloten met een opgeruimd gevoel van tot rust gekomen zijn.

***Met een strippenkaart kan je deelnemen door een supplement van €5 bovenop één strip van je kaart te betalen. Zonder kaart betaal je de prijs voor een losse les***

Tirsdag 10 desember
  20:00
Yin yoga
 Ciska

Tid   20:00 - 21:15
Lærer   Ciska
Sted   Meerledorp 33, Meerle
Plasser   Fremdeles 4 ledig
 
 
Tempo: Laag Intensiteit: Gemiddeld

​Dit is een statische vorm van yoga, waardoor de houdingen de kans krijgen in te werken in de diepere lagen van het lichaam: het bindweefsel en de gewrichten. De zittende en liggende houdingen worden aangenomen zodat je enige sensatie tegenkomt in het lichaam. Vanuit daar laat je de tijd en de zwaartekracht hun werk doen. Door de tijd en (lichte) druk krijgt het bindweefsel de gelegenheid om te versoepelen, waardoor er ruimte vrijkomt in het lichaam.

​Doordat de houdingen steeds voor enige tijd (een wisselend aantal minuten) worden aangehouden, is er veel ruimte om te verstillen in te les. Aanwezig in de houding zal je lichaam je van alles vertellen, zoals waar ruimte is en waar stijfheid. Hier leer je naar te luisteren en zo nodig op een bewuste manier op te reageren.
del dette


Tirsdag 10 desember
20:00  
Yin yoga

Tid   20:00 - 21:15
Lærer Lærer   Ciska
Sted          Meerledorp 33, Meerle
Plasser   fremdeles 4 ledig
 
Tempo: Laag Intensiteit: Gemiddeld

​Dit is een statische vorm van yoga, waardoor de houdingen de kans krijgen in te werken in de diepere lagen van het lichaam: het bindweefsel en de gewrichten. De zittende en liggende houdingen worden aangenomen zodat je enige sensatie tegenkomt in het lichaam. Vanuit daar laat je de tijd en de zwaartekracht hun werk doen. Door de tijd en (lichte) druk krijgt het bindweefsel de gelegenheid om te versoepelen, waardoor er ruimte vrijkomt in het lichaam.

​Doordat de houdingen steeds voor enige tijd (een wisselend aantal minuten) worden aangehouden, is er veel ruimte om te verstillen in te les. Aanwezig in de houding zal je lichaam je van alles vertellen, zoals waar ruimte is en waar stijfheid. Hier leer je naar te luisteren en zo nodig op een bewuste manier op te reageren.

Onsdag 11 desember
  09:00
Hatha yoga
 Ciska

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Ciska
Sted   Meerledorp 33, Meerle
Plasser   Fremdeles 3 ledig
 
 
Tempo: Mild Intensiteit: Gemiddeld

Leren bewegen vanuit ontspanning staat centraal in deze les. Hierbij begeleidt je eigen ademhaling je als een gids. Verbinding met de adem is belangrijk om het bewustzijn in het hier en nu te houden. Daarnaast kan adem je begeleiden door energie te geven, bijvoorbeeld wanneer de adem wordt gekoppeld aan vloeiende bewegingen, of juist door spanningen los te laten en te verdiepen of verbinden, zoals wanneer je enige tijd in één houding doorbrengt.

​De basis vanwaaruit deze lessen zijn vormgegeven is Hatha yoga. "Ha" staat voor de zonne-energie en "tha" staat voor de maanenergie. Het actieve en het passieve. Het mannelijke en het vrouwelijke. Yin en yang. "Yoga" staat vrij vertaald voor eenheid. In elke les zal dus een balans en eenheid zijn tussen deze twee energieën. Je leert de ontspanning vinden in gedoseerde inspanning en heel aannemelijk kom je ook de inspanning tegen die het kan kosten om te ontspannen. Zachte en intensievere houdingen volgen elkaar op, soms aan elkaar geplakt in een flow, soms enige tijd verstillend in één houding. Elke deelnemer kan zo zijn eigen intensiteit bepalen.
del dette


  18:30
Hatha yoga
 Ciska

Tid   18:30 - 19:45
Lærer   Ciska
Sted   Meerledorp 33, Meerle
Plasser   Fremdeles 1 ledig
 
 
Tempo: Mild Intensiteit: Gemiddeld

Leren bewegen vanuit ontspanning staat centraal in deze les. Hierbij begeleidt je eigen ademhaling je als een gids. Verbinding met de adem is belangrijk om het bewustzijn in het hier en nu te houden. Daarnaast kan adem je begeleiden door energie te geven, bijvoorbeeld wanneer de adem wordt gekoppeld aan vloeiende bewegingen, of juist door spanningen los te laten en te verdiepen of verbinden, zoals wanneer je enige tijd in één houding doorbrengt.

​De basis vanwaaruit deze lessen zijn vormgegeven is Hatha yoga. "Ha" staat voor de zonne-energie en "tha" staat voor de maanenergie. Het actieve en het passieve. Het mannelijke en het vrouwelijke. Yin en yang. "Yoga" staat vrij vertaald voor eenheid. In elke les zal dus een balans en eenheid zijn tussen deze twee energieën. Je leert de ontspanning vinden in gedoseerde inspanning en heel aannemelijk kom je ook de inspanning tegen die het kan kosten om te ontspannen. Zachte en intensievere houdingen volgen elkaar op, soms aan elkaar geplakt in een flow, soms enige tijd verstillend in één houding. Elke deelnemer kan zo zijn eigen intensiteit bepalen.
del dette


  20:00
Yin yoga
 Ciska

Tid   20:00 - 20:15
Lærer   Ciska
Sted   Meerledorp 33, Meerle
Plasser   Fremdeles 3 ledig
 
 
Tempo: Laag Intensiteit: Gemiddeld

​Dit is een statische vorm van yoga, waardoor de houdingen de kans krijgen in te werken in de diepere lagen van het lichaam: het bindweefsel en de gewrichten. De zittende en liggende houdingen worden aangenomen zodat je enige sensatie tegenkomt in het lichaam. Vanuit daar laat je de tijd en de zwaartekracht hun werk doen. Door de tijd en (lichte) druk krijgt het bindweefsel de gelegenheid om te versoepelen, waardoor er ruimte vrijkomt in het lichaam.

​Doordat de houdingen steeds voor enige tijd (een wisselend aantal minuten) worden aangehouden, is er veel ruimte om te verstillen in te les. Aanwezig in de houding zal je lichaam je van alles vertellen, zoals waar ruimte is en waar stijfheid. Hier leer je naar te luisteren en zo nodig op een bewuste manier op te reageren.
del dette


Onsdag 11 desember
09:00  
Hatha yoga

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Ciska
Sted          Meerledorp 33, Meerle
Plasser   fremdeles 3 ledig
 
Tempo: Mild Intensiteit: Gemiddeld

Leren bewegen vanuit ontspanning staat centraal in deze les. Hierbij begeleidt je eigen ademhaling je als een gids. Verbinding met de adem is belangrijk om het bewustzijn in het hier en nu te houden. Daarnaast kan adem je begeleiden door energie te geven, bijvoorbeeld wanneer de adem wordt gekoppeld aan vloeiende bewegingen, of juist door spanningen los te laten en te verdiepen of verbinden, zoals wanneer je enige tijd in één houding doorbrengt.

​De basis vanwaaruit deze lessen zijn vormgegeven is Hatha yoga. "Ha" staat voor de zonne-energie en "tha" staat voor de maanenergie. Het actieve en het passieve. Het mannelijke en het vrouwelijke. Yin en yang. "Yoga" staat vrij vertaald voor eenheid. In elke les zal dus een balans en eenheid zijn tussen deze twee energieën. Je leert de ontspanning vinden in gedoseerde inspanning en heel aannemelijk kom je ook de inspanning tegen die het kan kosten om te ontspannen. Zachte en intensievere houdingen volgen elkaar op, soms aan elkaar geplakt in een flow, soms enige tijd verstillend in één houding. Elke deelnemer kan zo zijn eigen intensiteit bepalen.

18:30  
Hatha yoga

Tid   18:30 - 19:45
Lærer Lærer   Ciska
Sted          Meerledorp 33, Meerle
Plasser   fremdeles 1 ledig
 
Tempo: Mild Intensiteit: Gemiddeld

Leren bewegen vanuit ontspanning staat centraal in deze les. Hierbij begeleidt je eigen ademhaling je als een gids. Verbinding met de adem is belangrijk om het bewustzijn in het hier en nu te houden. Daarnaast kan adem je begeleiden door energie te geven, bijvoorbeeld wanneer de adem wordt gekoppeld aan vloeiende bewegingen, of juist door spanningen los te laten en te verdiepen of verbinden, zoals wanneer je enige tijd in één houding doorbrengt.

​De basis vanwaaruit deze lessen zijn vormgegeven is Hatha yoga. "Ha" staat voor de zonne-energie en "tha" staat voor de maanenergie. Het actieve en het passieve. Het mannelijke en het vrouwelijke. Yin en yang. "Yoga" staat vrij vertaald voor eenheid. In elke les zal dus een balans en eenheid zijn tussen deze twee energieën. Je leert de ontspanning vinden in gedoseerde inspanning en heel aannemelijk kom je ook de inspanning tegen die het kan kosten om te ontspannen. Zachte en intensievere houdingen volgen elkaar op, soms aan elkaar geplakt in een flow, soms enige tijd verstillend in één houding. Elke deelnemer kan zo zijn eigen intensiteit bepalen.

20:00  
Yin yoga

Tid   20:00 - 20:15
Lærer Lærer   Ciska
Sted          Meerledorp 33, Meerle
Plasser   fremdeles 3 ledig
 
Tempo: Laag Intensiteit: Gemiddeld

​Dit is een statische vorm van yoga, waardoor de houdingen de kans krijgen in te werken in de diepere lagen van het lichaam: het bindweefsel en de gewrichten. De zittende en liggende houdingen worden aangenomen zodat je enige sensatie tegenkomt in het lichaam. Vanuit daar laat je de tijd en de zwaartekracht hun werk doen. Door de tijd en (lichte) druk krijgt het bindweefsel de gelegenheid om te versoepelen, waardoor er ruimte vrijkomt in het lichaam.

​Doordat de houdingen steeds voor enige tijd (een wisselend aantal minuten) worden aangehouden, is er veel ruimte om te verstillen in te les. Aanwezig in de houding zal je lichaam je van alles vertellen, zoals waar ruimte is en waar stijfheid. Hier leer je naar te luisteren en zo nodig op een bewuste manier op te reageren.

Torsdag 12 desember
  09:00
Hatha yoga
 Ciska

Tid   09:00 - 10:15
Lærer   Ciska
Sted   Meerledorp 33, Meerle
Plasser   Fremdeles 2 ledig
 
 
Tempo: Mild Intensiteit: Gemiddeld

Leren bewegen vanuit ontspanning staat centraal in deze les. Hierbij begeleidt je eigen ademhaling je als een gids. Verbinding met de adem is belangrijk om het bewustzijn in het hier en nu te houden. Daarnaast kan adem je begeleiden door energie te geven, bijvoorbeeld wanneer de adem wordt gekoppeld aan vloeiende bewegingen, of juist door spanningen los te laten en te verdiepen of verbinden, zoals wanneer je enige tijd in één houding doorbrengt.

​De basis vanwaaruit deze lessen zijn vormgegeven is Hatha yoga. "Ha" staat voor de zonne-energie en "tha" staat voor de maanenergie. Het actieve en het passieve. Het mannelijke en het vrouwelijke. Yin en yang. "Yoga" staat vrij vertaald voor eenheid. In elke les zal dus een balans en eenheid zijn tussen deze twee energieën. Je leert de ontspanning vinden in gedoseerde inspanning en heel aannemelijk kom je ook de inspanning tegen die het kan kosten om te ontspannen. Zachte en intensievere houdingen volgen elkaar op, soms aan elkaar geplakt in een flow, soms enige tijd verstillend in één houding. Elke deelnemer kan zo zijn eigen intensiteit bepalen.
del dette


Torsdag 12 desember
09:00  
Hatha yoga

Tid   09:00 - 10:15
Lærer Lærer   Ciska
Sted          Meerledorp 33, Meerle
Plasser   fremdeles 2 ledig
 
Tempo: Mild Intensiteit: Gemiddeld

Leren bewegen vanuit ontspanning staat centraal in deze les. Hierbij begeleidt je eigen ademhaling je als een gids. Verbinding met de adem is belangrijk om het bewustzijn in het hier en nu te houden. Daarnaast kan adem je begeleiden door energie te geven, bijvoorbeeld wanneer de adem wordt gekoppeld aan vloeiende bewegingen, of juist door spanningen los te laten en te verdiepen of verbinden, zoals wanneer je enige tijd in één houding doorbrengt.

​De basis vanwaaruit deze lessen zijn vormgegeven is Hatha yoga. "Ha" staat voor de zonne-energie en "tha" staat voor de maanenergie. Het actieve en het passieve. Het mannelijke en het vrouwelijke. Yin en yang. "Yoga" staat vrij vertaald voor eenheid. In elke les zal dus een balans en eenheid zijn tussen deze twee energieën. Je leert de ontspanning vinden in gedoseerde inspanning en heel aannemelijk kom je ook de inspanning tegen die het kan kosten om te ontspannen. Zachte en intensievere houdingen volgen elkaar op, soms aan elkaar geplakt in een flow, soms enige tijd verstillend in één houding. Elke deelnemer kan zo zijn eigen intensiteit bepalen.

Fredag 13 desember  
Fredag 13 desember
Ingen klasser
Lørdag 14 desember  
Lørdag 14 desember
Ingen klasser
Søndag 15 desember  
Søndag 15 desember
Ingen klasser
9 Dec - 15 Dec 2019   
9 Dec - 15 Dec 2019