dinsdag 3 december : Yin yoga

  20:00
Yin yoga

Tijd   20:00 - 21:15
Docent   Ciska
Locatie   Meerledorp 33, Meerle
Plaatsen   Nog 3 beschikbaar
Tempo: Laag Intensiteit: Gemiddeld

​Dit is een statische vorm van yoga, waardoor de houdingen de kans krijgen in te werken in de diepere lagen van het lichaam: het bindweefsel en de gewrichten. De zittende en liggende houdingen worden aangenomen zodat je enige sensatie tegenkomt in het lichaam. Vanuit daar laat je de tijd en de zwaartekracht hun werk doen. Door de tijd en (lichte) druk krijgt het bindweefsel de gelegenheid om te versoepelen, waardoor er ruimte vrijkomt in het lichaam.

​Doordat de houdingen steeds voor enige tijd (een wisselend aantal minuten) worden aangehouden, is er veel ruimte om te verstillen in te les. Aanwezig in de houding zal je lichaam je van alles vertellen, zoals waar ruimte is en waar stijfheid. Hier leer je naar te luisteren en zo nodig op een bewuste manier op te reageren.