BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Hatha/yin combi
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20200820T193000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20200820T203000
LOCATION:Nassaustraat 16B Winschoten
DESCRIPTION: Hatha-Yin Yoga is een combinatieles die bestaat uit klassieke houdingen uit de Hatha Yoga waardoor de energie gaat stromen en waarbij de adem de dragende kracht in de beweging is. Daarnaast worden zittende en liggende houdingen uit de Yin Yoga aangenomen. Deze laatste worden zonodig ondersteund met verschillende yoga materialen als kussens, bolsters en blokken. De Yin houdingen worden langer aangehouden. Dit brengt de aandacht naar binnen waardoor waargenomen wordt wat gebeurt in het lichaam en met de adem en het denken. De les combineert beweging met rust en verstilling waardoor versoepeling, versterking en ontspanning van de spieren plaatsvindt en er meer ruimte in de diepere lagen als bindweefsel en gewrichten ontstaat. Tijdens de lessen komen staande, zittende en liggende oefeningen aan bod. Ook wordt aandacht besteed aan ademoefeningen, concentratie en meditatie. Elke les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening.  Vaak wordt aan het begin van de les een thema geïntroduceerd. Dat kan betekenen dat er die les specifiek aandacht is voor bepaalde lichaamsdelen (bijvoorbeeld de rug, of  de heupen), maar ook voor onderwerpen als vertrouwen, loslaten en acceptatie.
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR