14 jan - 20 jan 2019   
Maandag 14 januari
  19:15
yoga voor de rug

Tijd   19:15 - 20:30
Docent   Saskia
Locatie   Axel
Ruimte   ontspanningsruimte Aquavia
 
 
opbouw dmv rustige oefeningen met de hulp van een rolletje of een stripje om het lijf (rug, schouders) te leren ontspannen. Daarna houdingen (asana’s) met nadruk op de rug waarbij iedere les een ander thema centraal staat (voorover buigingen/ achterover buigingen/ rotaties / omkeerhoudingen enz.)
Deel deze les


Maandag 14 januari
19:15  
yoga voor de rug

Tijd   19:15 - 20:30
Docent Docent   Saskia
Locatie          Axel
Ruimte          ontspanningsruimte Aquavia
 
opbouw dmv rustige oefeningen met de hulp van een rolletje of een stripje om het lijf (rug, schouders) te leren ontspannen. Daarna houdingen (asana’s) met nadruk op de rug waarbij iedere les een ander thema centraal staat (voorover buigingen/ achterover buigingen/ rotaties / omkeerhoudingen enz.)

Dinsdag 15 januari  
Dinsdag 15 januari
Geen lessen
Woensdag 16 januari
  09:00
Hatha yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Saskia
Locatie   ontspanningsruimte Aquavia
Ruimte   ontspanningsruimte Aquavia
 
 
klassieke yogales bestaande uit ademhalingsoefeningen, opwarming, fundament(wat krachtigere houdingen), afbouw, eindontspanning. Energie versus ontspanning is ongeveer 60% (inspanning) 40%(ontspanning)
Deel deze les


Woensdag 16 januari
09:00  
Hatha yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Saskia
Locatie          ontspanningsruimte Aquavia
Ruimte          ontspanningsruimte Aquavia
 
klassieke yogales bestaande uit ademhalingsoefeningen, opwarming, fundament(wat krachtigere houdingen), afbouw, eindontspanning. Energie versus ontspanning is ongeveer 60% (inspanning) 40%(ontspanning)

Donderdag 17 januari  
Donderdag 17 januari
Geen lessen
Vrijdag 18 januari
  09:00
gentle yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent   Saskia
Locatie   Axel
Ruimte   ontspanningsruimte Aquavia
 
 
rustige yogales bestaande uit ademhalingsoefeningen en rustige houdingen waarbij je met behulp van yogahulpmiddelen de oefening kan aanpassen. Daarnaast wordt er ook met thema's gewerkt. Denk hierbij aan oefeningen uit de hormoonyoga en yin yoga. Energie versus ontspanning is ongeveer 40% (inspanning) 60%(ontspanning)
Deel deze les


Vrijdag 18 januari
09:00  
gentle yoga

Tijd   09:00 - 10:15
Docent Docent   Saskia
Locatie          Axel
Ruimte          ontspanningsruimte Aquavia
 
rustige yogales bestaande uit ademhalingsoefeningen en rustige houdingen waarbij je met behulp van yogahulpmiddelen de oefening kan aanpassen. Daarnaast wordt er ook met thema's gewerkt. Denk hierbij aan oefeningen uit de hormoonyoga en yin yoga. Energie versus ontspanning is ongeveer 40% (inspanning) 60%(ontspanning)

Zaterdag 19 januari  
Zaterdag 19 januari
Geen lessen
Zondag 20 januari  
Zondag 20 januari
Geen lessen
14 jan - 20 jan 2019   
14 jan - 20 jan 2019