Tijd

19:00 - 20:00

Docent

Sonja

Locatie

Thuis

Ruimte

jouw stek

Deel deze les

Tijd

19:00 - 20:15

Docent

Sonja

Locatie

Zutphenseweg 55

Ruimte

ruimte 203

Deel deze les

Tijd

20:30 - 21:45

Docent

Sonja

Locatie

Zutphenseweg 55

Ruimte

ruimte 203

Deel deze les

Tijd

20:30 - 21:30

Docent

Sonja

Locatie

Thuis

Ruimte

jouw stek

Dit is een live online les via Zoom. Profiteer van de voordelen van een online les: je hoeft de deur niet uit, je kunt last minute aanmelden, plek zat je hebt geen last van andermans geluiden ;-) Installeer je eigen plek, maak het comfortabel, eventueel met je eigen muziekje aan (ik stuur je desgewenst een playlist). Een half uur voor aanvang ontvang je een link naar de Zoommeeting van deze les.

In een Yin yoga les, blijven we langer in poses. Hierdoor kom je jezelf tegen. We zoeken ongemak op. Dat is een kans om te leren verzachten, los te laten, niet streng te zijn voor jezelf, ook als de omstandigheden lastiger zijn. We vertoeven langer in een pose op een Yin manier: zonder wilskracht of ambitie. Hierdoor kun je dieper loslaten, niet alleen fysiek.

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:00

Docent

Sonja

Locatie

Thuis

Dit is een online les. Een half uur voordat de les begint, ontvang je een email met de link naar de Zoommeeting waarin de les plaatsvindt.
Critical Alignment yoga (CAY) is een hedendaagse yoga vorm en gaat over het in lijn zijn met jezelf, op meer dan alleen het fysieke vlak. Critical Alignment yoga gaat over meer dan een goede houding. Het leert je naar je lijf en gevoel te luisteren, te herkennen, en helpt je met het laten wegstromen van fysieke en mentale spanning.

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:15

Docent

Sonja

Locatie

Zutphenseweg 55

Ruimte

ruimte 203

Deel deze les

Tijd

10:30 - 12:45

Docent

Sonja

Locatie

Zutphenseweg 55

Ruimte

ruimte 203

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:30

Docent

Sonja

Locatie

Thuis

Ruimte

jouw stek

Dit is een live online les via Zoom. Profiteer van de voordelen van een online les: je hoeft de deur niet uit, je kunt last minute aanmelden, plek zat je hebt geen last van andermans geluiden ;-) Installeer je eigen plek, maak het comfortabel, eventueel met je eigen muziekje aan (ik stuur je desgewenst een playlist). Een half uur voor aanvang ontvang je een link naar de Zoommeeting van deze les.

In een Yin yoga les, blijven we langer in poses. Hierdoor kom je jezelf tegen. We zoeken ongemak op. Dat is een kans om te leren verzachten, los te laten, niet streng te zijn voor jezelf, ook als de omstandigheden lastiger zijn. We vertoeven langer in een pose op een Yin manier: zonder wilskracht of ambitie. Hierdoor kun je dieper loslaten, niet alleen fysiek.

Deel deze les

Tijd

18:00 - 19:00

Docent

Sonja

Locatie

Thuis

Ruimte

jouw stek

Dit is een live online les via Zoom. Profiteer van de voordelen van een online les: je hoeft de deur niet uit, je kunt last minute aanmelden, plek zat en je hebt geen last van andermans geluiden ;-) Installeer je eigen plek, maak het comfortabel, eventueel met je eigen muziekje aan (ik stuur je desgewenst een playlist). Een half uur voor aanvang ontvang je een link naar de Zoommeeting van deze les.

In een Yin yoga les, blijven we langer in poses. Hierdoor kom je jezelf tegen. We zoeken ongemak op. Dat is een kans om te leren verzachten, los te laten, niet streng te zijn voor jezelf, ook als de omstandigheden lastiger zijn. We vertoeven langer in een pose op een Yin manier: zonder wilskracht of ambitie. Hierdoor kun je dieper loslaten, niet alleen fysiek.

Deel deze les

Tijd

18:00 - 19:15

Docent

Sonja

Locatie

Zutphenseweg 55

Ruimte

ruimte 203

Deel deze les

Tijd

19:30 - 20:30

Docent

Sonja

Locatie

Thuis

Ruimte

jouw stek

Dit is een online les. Profiteer van de voordelen van een online les: je hoeft de deur niet uit, je kunt last minute aanmelden, plek zat en je hebt geen last van andermans geluiden ;-). Installeer je eigen plek, maak het comfortabel. Een half uur voordat de les begint, ontvang je een email met de link naar de Zoommeeting waarin de les plaatsvindt.

Critical Alignment yoga (CAY) is een hedendaagse yoga vorm en gaat over het in lijn zijn met jezelf, op meer dan alleen het fysieke vlak. Critical Alignment yoga gaat over meer dan een goede houding. Het leert je naar je lijf en gevoel te luisteren, te herkennen, en helpt je met het laten wegstromen van fysieke en mentale spanning.

Deel deze les

Tijd

19:30 - 20:45

Docent

Sonja

Locatie

Zutphenseweg 55

Ruimte

ruimte 203

Deel deze les

Tijd

19:30 - 20:45

Docent

Selle

Locatie

Zutphenseweg 55

Ruimte

203

Voordat je start aan de therapielessen, heb je een intake gehad bij Selle. Die kun je boeken via onderstaande link.

De therapielessen zijn gericht op het verlichten van klachten gerelateerd aan het bewegingsapparaat. Je leert in deze les je lichaam beter kennen en zo zélf je klacht behandelen. Ook is er in de les aandacht voor de mentale kant van spanningsopbouw, die vaak onlosmakelijk verbonden is met de fysieke spanning.

Voor het boeken van een intake bij Selle voor de Critical Alignment Therapielessen, kun je onderstaande link gebruiken:
https://www.yogametselle.nl/winkel/afspraak/afspraak-in-deventer/intake-therapie-in-deventer/

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:00

Docent

Sonja

Locatie

Thuis

Ruimte

jouw stek

Plaatsen

Nog 22 beschikbaar

Dit is een online les. Een half uur voordat de les begint, ontvang je een email met de link naar de Zoommeeting waarin de les plaatsvindt.
Critical Alignment yoga (CAY) is een hedendaagse yoga vorm en gaat over het in lijn zijn met jezelf, op meer dan alleen het fysieke vlak. Critical Alignment yoga gaat over meer dan een goede houding. Het leert je naar je lijf en gevoel te luisteren, te herkennen, en helpt je met het laten wegstromen van fysieke en mentale spanning.

Deel deze les

Tijd

09:00 - 10:15

Docent

Sonja

Locatie

Zutphenseweg 55

Ruimte

ruimte 203

Plaatsen

Plaatsen  (0 ingeschreven voor de wachtlijst)

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:30

Docent

Sonja

Locatie

Thuis

Ruimte

jouw stek

Plaatsen

Nog 21 beschikbaar

Dit is een live online les via Zoom. Profiteer van de voordelen van een online les: je hoeft de deur niet uit, je kunt last minute aanmelden, plek zat je hebt geen last van andermans geluiden ;-) Installeer je eigen plek, maak het comfortabel, eventueel met je eigen muziekje aan (ik stuur je desgewenst een playlist). Een half uur voor aanvang ontvang je een link naar de Zoommeeting van deze les.

In een Yin yoga les, blijven we langer in poses. Hierdoor kom je jezelf tegen. We zoeken ongemak op. Dat is een kans om te leren verzachten, los te laten, niet streng te zijn voor jezelf, ook als de omstandigheden lastiger zijn. We vertoeven langer in een pose op een Yin manier: zonder wilskracht of ambitie. Hierdoor kun je dieper loslaten, niet alleen fysiek.

Deel deze les

Tijd

10:30 - 11:45

Docent

Sonja

Locatie

Zutphenseweg 55

Ruimte

ruimte 203

Plaatsen

Nog 1 beschikbaar

Deel deze les

Tijd

10:00 - 12:00

Docent

Sonja

Locatie

Zutphenseweg 55

Plaatsen

Nog 4 beschikbaar

YIN gaat over jouw innerlijke natuur (Your Inner Nature). Steeds weer afstemmen op jouw zelf, op wat jou beweegt, intrinsiek. De tijd nemen om te voelen en te herkennen. De winter is bij uitstek het seizoen om te vertragen, te verstillen en je weer af te stemmen op jouw binnenwereld.

Yin 3.3 gaat over herhaling, herkenning, patronen. Gun jij jezelf herhaling? Om te leren? Om te herkennen? Herhaling is de manier om te leren vanuit je onderbewuste.

In een Yin pose blijven we langer. Hierdoor kom je jezelf tegen. We zoeken ongemak op. Dat is een kans om te leren verzachten, los te laten, niet streng te zijn voor jezelf, ook als de omstandigheden lastiger zijn. Je kunt dieper loslaten fysiek, mentaal en emotioneel, doordat je zonder wilskracht of ambitie in zo'n yin pose bent. Kosten: 20 euro

Deel deze les