Critical Alignment yoga (CAY) is een hedendaagse yoga vorm en gaat over het in lijn zijn met jezelf, op meer dan alleen het fysieke vlak. Het leert je naar je lijf en gevoel te luisteren, te herkennen, en helpt je met het laten wegstromen van fysieke en mentale spanning.

i.v.m. corona, kom niet als je je niet fit voelt. Dat doe ik ook niet. Ook als één van je huisgenoten koorts/en/of benauwdheidsklachten heeft of positief getest is, kom dan niet naar de les.

Neem zo mogelijk je eigen mat, of een grote handdoek voor op de mat mee.

Geef elkaar de ruimte en de tijd, vooral bij deuropeningen/de kapstok.
Ik zorg voor ontsmettingsmiddel en een goed humeur ;-)

Dit is een online les. Profiteer van de voordelen van een online les: je hoeft de deur niet uit, je kunt last minute aanmelden, plek zat en je hebt geen last van andermans geluiden ;-). Installeer je eigen plek, maak het comfortabel.
Een half uur voordat de les begint, ontvang je een email met de link naar de Zoommeeting waarin de les plaatsvindt.

Critical Alignment yoga (CAY) is een hedendaagse yoga vorm en gaat over het in lijn zijn met jezelf, op meer dan alleen het fysieke vlak. Het leert je naar je lijf en gevoel te luisteren, te herkennen, en helpt je met het laten wegstromen van fysieke en mentale spanning.

Dit is een live online les via Zoom. Profiteer van de voordelen van een online les: je hoeft de deur niet uit, je kunt last minute aanmelden, plek zat je hebt geen last van andermans geluiden ;-) Installeer je eigen plek, maak het comfortabel, eventueel met je eigen muziekje aan (ik stuur je desgewenst een playlist). Een half uur voor aanvang ontvang je een link naar de Zoommeeting van deze les.

In een Yin yoga les, blijven we langer in poses. Hierdoor kom je jezelf tegen. We zoeken ongemak op. Dat is een kans om te leren verzachten, los te laten, niet streng te zij

In een Yin yoga les, blijven we langer in poses. Hierdoor kom je jezelf tegen. We zoeken ongemak op. Dat is een kans om te leren verzachten, los te laten, niet streng te zijn voor jezelf, ook als de omstandigheden lastiger zijn. We vertoeven langer in een pose op een Yin manier: zonder wilskracht of ambitie. Hierdoor kun je dieper loslaten, niet alleen fysiek.

i.v.m. corona, kom niet als je je niet fit voelt. Dat doe ik ook niet. Ook als één van je huisgenoten koorts/en/of benauwdheidsklachten heeft of positief getest is, kom dan niet naar de les.

Neem zo mogelijk je eigen mat, of een grote handdoek voor op de mat mee.

Geef elkaar de ruimte en de tijd, vooral bij deuropeningen/de kapstok.
Ik zorg voor ontsmettingsmiddel en een goed humeur ;-)