LET OP: Neem svp alles zelf mee (mat, dekentje, water etc)

14 okt. - 20 okt. 2019   
maandag 14 oktober  
maandag 14 oktober
Geen lessen
dinsdag 15 oktober
Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Angela
Locatie
GOUDasfalt

Ashtanga yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.
Ashtanga yoga is uitermate geschikt om fysiek en mentaal sterker en flexibeler te worden.
Zoals elke vorm van yoga speelt de ademhaling de belangrijkste rol. Ashtanga is fysiek krachtig maar wel een yoga vorm, en dus geen 'work-out'. We bewegen met een gelijkmatige, diepe ademhaling en goed luisterend naar de grenzen van het lichaam.

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Angela
Locatie
GOUDasfalt

Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

Deel deze les

dinsdag 15 oktober
Tijd 19:00 - 20:00
Docent Angela
Locatie GOUDasfalt
 
Ashtanga yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.
Ashtanga yoga is uitermate geschikt om fysiek en mentaal sterker en flexibeler te worden.
Zoals elke vorm van yoga speelt de ademhaling de belangrijkste rol. Ashtanga is fysiek krachtig maar wel een yoga vorm, en dus geen 'work-out'. We bewegen met een gelijkmatige, diepe ademhaling en goed luisterend naar de grenzen van het lichaam.

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Angela
Locatie GOUDasfalt
 
Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

woensdag 16 oktober
Tijd
09:15 - 10:15
Docent
Tessa
Locatie
GOUDasfalt

Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.

Deel deze les

Tijd
10:45 - 11:45
Docent
Tessa
Locatie
GOUDasfalt

Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

Deel deze les

Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Tessa
Locatie
GOUDasfalt

Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Tessa
Locatie
GOUDasfalt

Ashtanga yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.
Ashtanga yoga is uitermate geschikt om fysiek en mentaal sterker en flexibeler te worden.
Zoals elke vorm van yoga speelt de ademhaling de belangrijkste rol. Ashtanga is fysiek krachtig maar wel een yoga vorm, en dus geen 'work-out'. We bewegen met een gelijkmatige, diepe ademhaling en goed luisterend naar de grenzen van het lichaam.

Deel deze les

woensdag 16 oktober
Tijd 09:15 - 10:15
Docent Tessa
Locatie GOUDasfalt
 
Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.

Tijd 10:45 - 11:45
Docent Tessa
Locatie GOUDasfalt
 
Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

Tijd 19:00 - 20:00
Docent Tessa
Locatie GOUDasfalt
 
Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Tessa
Locatie GOUDasfalt
 
Ashtanga yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.
Ashtanga yoga is uitermate geschikt om fysiek en mentaal sterker en flexibeler te worden.
Zoals elke vorm van yoga speelt de ademhaling de belangrijkste rol. Ashtanga is fysiek krachtig maar wel een yoga vorm, en dus geen 'work-out'. We bewegen met een gelijkmatige, diepe ademhaling en goed luisterend naar de grenzen van het lichaam.

donderdag 17 oktober
Tijd
19:00 - 20:00
Docent
Pamela
Locatie
GOUDasfalt

Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.

Deel deze les

Tijd
20:15 - 21:15
Docent
Pamela
Locatie
GOUDasfalt

Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

Deel deze les

donderdag 17 oktober
Tijd 19:00 - 20:00
Docent Pamela
Locatie GOUDasfalt
 
Hatha yoga is de meest traditionele yogavorm. De focus bij Hatha yoga ligt bij de gezondheid van de organen. Tijdens de les beoefenen we meditatie, ademhalingsoefeningen, zonnegroeten, zittende & liggende asana's en een eindontspanning.

Tijd 20:15 - 21:15
Docent Pamela
Locatie GOUDasfalt
 
Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

vrijdag 18 oktober
Tijd
09:15 - 10:15
Docent
Tessa
Locatie
GOUDasfalt

Vinyasa is sanskriet voor 'met adem'. In Vinyasa vormt de harmonie tussen adem en beweging de basis. In Vinyasa beweeg je van de ene houding in de andere op het ritme van de adem. We creëren een 'flow' door op een vloeiende manier van de ene houding naar de andere houding te bewegen. Het is een dynamische, speelse les gericht op het openen van lichaam en geest, en het vergroten van flexibiliteit en kracht.

Deel deze les

Tijd
10:45 - 11:45
Docent
Tessa
Locatie
GOUDasfalt

Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

Deel deze les

vrijdag 18 oktober
Tijd 09:15 - 10:15
Docent Tessa
Locatie GOUDasfalt
 
Vinyasa is sanskriet voor 'met adem'. In Vinyasa vormt de harmonie tussen adem en beweging de basis. In Vinyasa beweeg je van de ene houding in de andere op het ritme van de adem. We creëren een 'flow' door op een vloeiende manier van de ene houding naar de andere houding te bewegen. Het is een dynamische, speelse les gericht op het openen van lichaam en geest, en het vergroten van flexibiliteit en kracht.

Tijd 10:45 - 11:45
Docent Tessa
Locatie GOUDasfalt
 
Yin is een rustige vorm van yoga, die Indiase en Chinese filosofie met elkaar verbindt. Tijdens de Yin lessen werken we aan het bindweefsel door gedurende 3 tot 5 minuten een zittende of liggende houding aan te nemen waarbij we druk of rek aanbrengen op bepaalde punten. De spieren dienen zoveel mogelijk ontspannen te zijn, om een rek te kunnen laten ontstaan in het bindweefsel. De punten waarop druk of rek aangebracht worden liggen op de meridianen (energiebanen) in het lichaam, die volgens de Chinese Daoistische filosofie zijn omschreven.

zaterdag 19 oktober
Tijd
08:45 - 09:45
Docent
Katinka
Locatie
GOUDasfalt

Vinyasa is sanskriet voor 'met adem'. In Vinyasa vormt de harmonie tussen adem en beweging de basis. In Vinyasa beweeg je van de ene houding in de andere op het ritme van de adem. We creëren een 'flow' door op een vloeiende manier van de ene houding naar de andere houding te bewegen. Het is een dynamische, speelse les gericht op het openen van lichaam en geest, en het vergroten van flexibiliteit en kracht.

Deel deze les

zaterdag 19 oktober
Tijd 08:45 - 09:45
Docent Katinka
Locatie GOUDasfalt
 
Vinyasa is sanskriet voor 'met adem'. In Vinyasa vormt de harmonie tussen adem en beweging de basis. In Vinyasa beweeg je van de ene houding in de andere op het ritme van de adem. We creëren een 'flow' door op een vloeiende manier van de ene houding naar de andere houding te bewegen. Het is een dynamische, speelse les gericht op het openen van lichaam en geest, en het vergroten van flexibiliteit en kracht.

zondag 20 oktober
Tijd
09:30 - 15:00
Docent
Tessa
Locatie
GOUDasfalt

Met deelname aan een stiltedag stap je even uit je drukke dagelijkse bestaan.

Door een halve dag in stilte door te brengen krijg je tijd om nieuwe energie en inzichten op te doen. Samen stil zijn zorgt voor verbondenheid en rust.

Tijdens de dag word je begeleid in mindfulness meditaties en yogaoefeningen. De uitnodiging is om de gehele dag volledige aandacht te hebben voor jezelf, in alles wat je doet en ervaart. Deze aandacht werkt voedend en zorgt ervoor dat je weer kunt opladen.

Tijdens de dag is er een uur pauze, waarin je een wandeling kunt maken en kunt lunchen in de polder, achter Goudasfalt.

Gedurende de hele dag wordt er gezorgd voor koffie, thee en lekkers.

Neem je eigen (handzame) lunch mee, zodat je deze eventueel buiten kunt nuttigen.

Ervaring met meditatie of yoga is niet nodig.

Waar: Studio Yogabird
Wanneer: 20 oktober, 9.30-15.00u
Docent: Tessa (yogadocente & mindfulnesstrainer)
Investering: €40

Deel deze les

zondag 20 oktober
Tijd 09:30 - 15:00
Docent Tessa
Locatie GOUDasfalt
 
Met deelname aan een stiltedag stap je even uit je drukke dagelijkse bestaan.

Door een halve dag in stilte door te brengen krijg je tijd om nieuwe energie en inzichten op te doen. Samen stil zijn zorgt voor verbondenheid en rust.

Tijdens de dag word je begeleid in mindfulness meditaties en yogaoefeningen. De uitnodiging is om de gehele dag volledige aandacht te hebben voor jezelf, in alles wat je doet en ervaart. Deze aandacht werkt voedend en zorgt ervoor dat je weer kunt opladen.

Tijdens de dag is er een uur pauze, waarin je een wandeling kunt maken en kunt lunchen in de polder, achter Goudasfalt.

Gedurende de hele dag wordt er gezorgd voor koffie, thee en lekkers.

Neem je eigen (handzame) lunch mee, zodat je deze eventueel buiten kunt nuttigen.

Ervaring met meditatie of yoga is niet nodig.

Waar: Studio Yogabird
Wanneer: 20 oktober, 9.30-15.00u
Docent: Tessa (yogadocente & mindfulnesstrainer)
Investering: €40

14 okt. - 20 okt. 2019   
14 okt. - 20 okt. 2019