BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
CALSCALE:GREGORIAN
BEGIN:VEVENT
SUMMARY:Yoga voor hardlopers | Driedelige cursus
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20261002T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20261002T203000
LOCATION:Yogabird
DESCRIPTION: Loop jij regelmatig hard? Dan herken je misschien wel één of meer van deze punten:

- Je voelt je stijf na een training.
- Je hebt regelmatig pijntjes of beginnende blessures.
- Je merkt dat je ademhaling je soms in de weg zit.
- Je wilt soepeler, lichter en efficiënter lopen.
- Je zoekt meer ontspanning én plezier tijdens het hardlopen.

Dan is deze 3-delige cursus Yoga voor Hardlopers iets voor jou!

Tijdens drie inspirerende avonden ontdek je hoe yoga je helpt om vrijer te bewegen, efficiënter te ademen en bewuster te lopen. Je ervaart direct hoe kleine aanpassingen een groot verschil kunnen maken tijdens je trainingen.

Je werkt aan:
- Meer mobiliteit en flexibiliteit
- Een sterke en ontspannen loophouding
- Efficiënter ademen
- Sneller herstel
- Een krachtige mindset en meer focus
- Meer vertrouwen in je lichaam

Daarnaast krijg je toegang tot korte pre-run en post-run video's, zodat je de oefeningen eenvoudig thuis kunt toepassen.

De cursus wordt gegeven door Tessa, ervaren yogadocent (ruim 10 jaar) én enthousiaste hardloper. Zij combineert haar kennis van yoga en meditatie met haar passie voor hardlopen, en laat je op praktische wijze ervaren wat yoga voor je looptraining kan betekenen.

Data
Vrijdagavond van 19.00 tot 20.30 uur
2, 9 en 16 oktober 2026
STATUS:CONFIRMED
SEQUENCE:0
END:VEVENT
END:VCALENDAR