dinsdag 30 juni

19:10
ONLINE Ashtanga
GOUDasfalt
Tijd
19:10 - 20:10
Docent
Tessa
Locatie
GOUDasfalt

Video, wordt om 19u verstuurd. De link van de video is 1 week geldig.


Ashtanga yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Het einde van elke oefening vormt het begin voor de volgende oefening, het loopt dynamisch in elkaar over.
Ashtanga yoga is uitermate geschikt om fysiek en mentaal sterker en flexibeler te worden.
Zoals elke vorm van yoga speelt de ademhaling de belangrijkste rol. Ashtanga is fysiek krachtig maar wel een yoga vorm, en dus geen 'work-out'. We bewegen met een gelijkmatige, diepe ademhaling en goed luisterend naar de grenzen van het lichaam.